打坐可以使人的心情放松下来。下面，我们来看看密宗打坐的方法，以及打坐有哪些好处吧。操作方法01:盘腿坐下来打坐需要盘腿坐下来，而且左脚要放在右脚的上面，这样可以...(展开)

静坐可以放松心情，属于修身养性的一种方式。下面，我们来看看如何正确调整静坐的姿势吧。操作方法01:盘腿静坐先坐下来，然后再盘腿，把双手放在脚上，眼睛可以闭着，让...(展开)

现代人越发注重养生，而辟谷就是其中的一种养生方式，辟谷中的采气，其实就是将体内的浊气排出，吸收进更加清新的气息。那么，辟谷的时候该如何采气呢？随着这篇指南了解一...(展开)