玉米糁，又叫玉米渣，玉米碎，是北方地区常见的杂粮食品，含有丰富的蛋白质和纤维素，可以有效刺激胃肠蠕动，防止便秘，南瓜的营养也非常高，可以排毒养颜，强身健体，玉米...(展开)

南瓜中除了富含蛋白质，维生素C以及胡萝卜素等矿质元素，而且还含有甘露醇，瓜氨酸等活性成分，长吃南瓜，可以排毒养颜，健脾和胃。豆腐干的营养价值也非常高，将南瓜，豆...(展开)

多吃些南瓜对身体有很多好处，天冷了可以用南瓜煮营养粥是不错的选择，家里还有一个小南瓜，今天我就用南瓜加上糯米、红枣、枸杞，熬制一个香甜软糯的南瓜糯米粥，下面我把...(展开)

黑豆中含有蛋白质，维生素，微量元素等多种营养成分，属于滋补佳品，经常吃黑豆，可以滋补明目，活血解毒，将黑豆，南瓜，枸杞等，和糯米放在一起做成粥，特别好喝，今天小...(展开)

紫薯富含多种对人体有益的元素，所以吃紫薯对人身体有好的影响。下面我就来教大家这道紫薯南瓜小米粥的做法。工具/材料100g小米、150g南瓜、150g紫薯、适量糯...(展开)

小米是非常健康的传统食品，常吃小米，可以健胃消食，南瓜的营养价值也非常高，吃起来香甜可口，不仅可以解毒，而且可以保护胃粘膜，帮助消化，今天小编想要和大家分享的是...(展开)

山药所含的热量和碳水化合物，只有红薯的一半左右，不含脂肪，但是蛋白质含量比红薯高很多，山药具有健脾益胃，滋肾益精的功效，将山药和南瓜放在一起，熬成粥，特别美味，...(展开)

南瓜花清甜润滑非常受大众喜欢，它还具有清利、去湿热、消肿散瘀的功效，用南瓜花搭配瘦肉滚汤，做出来的成品美味清甜非常好吃，下面把它的做法分享给大家看看。工具/材料...(展开)

南瓜富含多种矿物质和维生素，经常吃是对身体有好处的，我最爱的就是用南瓜做成的南瓜浓汤，做法简单又美味，那今天我就来教教大家怎么做南瓜浓汤！工具/材料南瓜 黄油 ...(展开)

南瓜汤营养丰富，而且非常容易吸收和消化。今天教大家做最简单也是最好喝的南瓜汤，一起来看看吧。操作方法01:南瓜清洗干净，把南瓜瓤去掉，切成块放在锅里蒸熟。02:...(展开)

南瓜汤喝起来香甜，南瓜吃起来绵软，素煮的南瓜汤里，再加上些花生，更有嚼劲。这道花生南瓜汤深受家人的喜爱。下面小编就将这道汤的做法分享给大家。工具/材料南瓜、花生...(展开)

工具/材料小米50克，南瓜70克，红枣适量，枸杞10克。操作方法01:把小米、红枣、枸杞准备好。02:把食材放到水里跑洗干净。03:南瓜去皮，切成小块。04:用...(展开)

操作方法01:南瓜去皮做南瓜粥是一定要去皮的，不然真的影响口感，且看着颜色也不好看。选择一个南瓜切开一块，然后用刀去皮，记得小心一些，因为南瓜的皮很硬不好去掉。...(展开)

在我国古时候，有药粥一说，也就是加入一些中药的粥。接下来就和大家详细讲解一下。养胃粥01:花生红枣粥花生红枣粥具有补血护肝的作用，把花生和红枣用清水冲洗干净，并...(展开)

小米南瓜粥非常的养胃，而且特别好喝，今天给大家介绍小米南瓜粥的家常做法，赶紧过来学习一下吧。操作方法01:小米淘洗干净，浸泡半小时，放进锅里加清水煮开。02:南...(展开)

常食用些南瓜，排毒养颜，增强免疫力，南瓜特别适合糖尿病患者，小米也含有丰富的维生素和微量元素，冬天多喝些南瓜米粥对身体健康有不少好处。今天我是选用大米、小米、南...(展开)

南瓜米糊营养丰富，且很容易被人体吸收和消化的，用豆浆机做南瓜米糊简单快速还好喝，想知道怎么做的同学，看看这篇指南吧。操作方法01:南瓜去皮去瓤，清洗干净切成块，...(展开)

粥是我们很常见的一种食物，下面我们就一起来看看哪些粥养胃吧！操作方法01:花生红枣粥材料：大米，山药，枣，花生。做法：山药洗净去皮切滚刀块，花生红枣用水冲洗干净...(展开)

南瓜粥，做法简单，又有营养，下面就说说南瓜粥的制作方法。工具/材料南瓜，小米操作方法01:准备适量的小米和成熟的南瓜。02:将南瓜去皮去籽，用清水清洗干净，用刀...(展开)

南瓜粥有着调理脾胃等很多功效，男女老少每天都可以多喝点南瓜粥，今天教大家用最简单的方法，做最好喝的南瓜粥，希望能你能喜欢哦。操作方法01:我自己喜欢用栗子小南瓜...(展开)

工具/材料南瓜，枸杞，大米操作方法01:将大米清洗干净，再用水将枸杞泡软，用刀把南瓜切成块状的，切成比较小的块，这样容易让南瓜融入粥里面。02:将南瓜和大米一起...(展开)

南瓜花含有大量的蛋白质和多种维生素、铁、钙与锌以及磷等微量元素，这些物质都是人体正常代谢的必须物质，今天用南瓜花搭配瘦肉滚粥，做出来的成品味道鲜美好吃，下面分享...(展开)

南瓜花性凉，有润肺益气、清利湿热、消肿散瘀的功效，今天用南瓜花搭配牛心滚汤，做出来的成品味道鲜美好吃，下面分享它的做法给大家看看。工具/材料南瓜花150克，牛心...(展开)

南瓜的营养价值非常高，特别是南瓜中的维生素C和氨基酸，能够防止皮肤粗糙，延缓皮肤衰老，特别适合女性食用，鸡蛋的营养价值也非常高，将南瓜，鸡蛋，面粉这样做一下，特...(展开)

南瓜银耳枸杞羹是一种很多人都喜欢吃的汤品，那么如何做南瓜银耳枸杞羹才好喝呢？关于这个问题，小编就和大家分享一下我的经验，希望能够帮助到大家。如果大家喜欢小编的文...(展开)