紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，多食用紫薯对我们身体健康有益。常食用薏米可以健脾除湿，可以增加身体的抵抗力，今天小编就用紫薯、薏...(展开)

黑豆中含有蛋白质，维生素，微量元素等多种营养成分，属于滋补佳品，经常吃黑豆，可以滋补明目，活血解毒，将黑豆，南瓜，枸杞等，和糯米放在一起做成粥，特别好喝，今天小...(展开)

工具/材料大米50g、山药50g、冰糖50g、百合20g、豆浆1000g操作方法01:大米、百合分别用冷水泡一夜。02:山药去皮切块。03:泡过的大米沥干水放进...(展开)

绿豆粥是以绿豆为主要材料熬制而成的汤粥，其具有清热解毒、降温消暑等功效。是炎热夏季必喝的汤粥之一。下面我就把绿豆粥的做法分享给大家，希望大家喜欢！工具/材料绿豆...(展开)

工具/材料大米适量，薏米适量，红枣适量，山药适量，冰糖适量。操作方法01:准备适量薏米，提前泡四个小时左右，再将大米提前泡一会儿。02:准备一根山药，洗净后去皮...(展开)

工具/材料山药适量，花生适量，枸杞子适量，大米适量，薏米适量，冰糖适量。操作方法01:准备适量山药，洗净，去皮后切成小段，放入盘中备用，一定不要怕麻烦，同时要保...(展开)

工具/材料大米适量，薏米适量，百合适量，南瓜适量，冰糖适量。操作方法01:将薏米洗净后，用清水浸泡四个小时以上，再准备适量大米，提前浸泡半个小时左右，大米比薏米...(展开)

筒骨用来做粥营养是非常丰富，人体很容易吸收与消化，所以不管是孩子还是老人都特别适合喝一些筒骨粥，今天教大家做筒骨粥，喜欢喝的亲们赶紧学习起来吧。操作方法01:筒...(展开)

工具/材料大枣、大米、薏米、莲子、红糖。操作方法01:先把大米、薏米、莲子准备好，其量可以根据自己的实际情况而定，然后先把这三种东西分别在盘子里面浸泡两个小时左...(展开)

用高压锅做粥省时省事，做出来的粥口感会很不错，今天教大家用高压锅熬好喝的稀饭，一起来看看吧。操作方法01:熬粥的大米我都是选择东北特有的长粒米，这样的大米熬出来...(展开)

薏米仁含有维生素B1和多种氨基酸、碳水化合物等，利水渗湿、健脾止泻、清热解毒。它对紫外线有一定的吸收能力，常食有助皮肤光滑、减少皱纹、粉刺以及色素斑点。红枣富含...(展开)

工具/材料南瓜，枸杞，大米操作方法01:将大米清洗干净，再用水将枸杞泡软，用刀把南瓜切成块状的，切成比较小的块，这样容易让南瓜融入粥里面。02:将南瓜和大米一起...(展开)

工具/材料大米、圆糯米、腐竹方法一：大米+圆糯米01:将大米与圆糯米洗净。（大米：圆糯米=3:1）02:砂锅中倒入清水。（水：米=8:1）03:水煮沸后，先放大...(展开)

红萝卜是营养价值比较高的蔬菜，用红萝卜打磨成红萝卜汁，然后拿来煮玉米粥，是非常不错的。而且玉米具有健胃益脾、抗衰老的功效。一起来看看红萝卜玉米粥的家常做法。工具...(展开)

工具/材料大米250克 小米250克操作方法01:首先我们准备食材大米250克，小米250克，水适量。02:将大米和小米分别淘洗干净，我是按照1:1的比例来加米...(展开)

南瓜中含有非常高的钴元素，这种元素可以促进身体的新陈代谢，而且南瓜中的维生素C含量非常高，可以延缓皮肤衰老，将南瓜，红枣，枸杞等和大米，小米这样做成营养粥，特别...(展开)

瘦肉粥很容易消化，而且其中所含的营养非常容易被人体吸收，那么瘦肉粥该如何做既好吃又开胃呢？一起来看看吧。操作方法01:既然是瘦肉粥，那么就一定要选择瘦肉，我个人...(展开)

用保温杯煮粥是很方便的，一般晚上临睡前备好，第二天早上就可以吃了。下面小编就给大家介绍用保温杯煮粥的方法。工具/材料大米适量。操作方法01:把适量大米舀到碗里，...(展开)

排骨富含蛋白质、维生素、骨胶原等多种元素，可以补充人体所需要的钙元素。用排骨和玉米来熬粥，是很不错的，熬好的粥特别黏，很好吃。一起来看看玉米排骨粥的家常做法。工...(展开)

红薯的营养价值非常高，红薯富含蛋白质，果胶，纤维素，氨基酸，维生素及多种矿物质，有“长寿食品”的美誉，百合和枸杞的营养价值也非常高，将它们放在一起熬成粥，特别美...(展开)