1、苹果。苹果的味道与石榴的酸甜口感类似，这两种味道综合起来并不冲突。榨成汁后味道酸甜可口，具有开胃作用。石榴富含维生素C和维生素B族，而苹果富含纤维素、多酚和...(展开)

1、苹果。苹果的味道与石榴的酸甜口感类似，这两种味道综合起来并不冲突。榨成汁后味道酸甜可口，具有开胃作用。石榴富含维生素C和维生素B族，而苹果富含纤维素、多酚和...(展开)

1、南瓜热量不高，每100g南瓜中含有23大卡的热量，属于低能量食物，天天吃蒸的南瓜，代替部分主食，一般不会使人发胖。2、南瓜中含有矿物质、维生素、膳食纤维以及...(展开)

1、孕妇可以吃春天，吃春天一般指的是吃香椿芽，但是不宜多吃。2、香椿芽具有清热解毒、安神、健脾开胃等作用，且香椿芽含有维生素C、钙、铁、纤维素等营养物质，适量食...(展开)

1、莲花白能生吃。莲花白一般指甘蓝，在洗净以后可以生吃，是一种美味营养的菜肴，并且含有丰富的维生素C、维生素K等物质，是广泛被大家接受的食材，但不建议食用过多，...(展开)

1、蛋类：鸡蛋里面含有丰富的维生素E、维生素B2、维生素A、维生素D等，能够给身体提供营养，而且维生素A、维生素D，能够在短时间内被身体吸收利用，有助于视力发育...(展开)

1、谷物类：如燕麦、荞麦、大麦、黑麦、小米、黑米、玉米、高粱米等，都含有较高的纤维素；2、蔬菜类：尤其是绿叶蔬菜，如竹笋、生菜、卷心菜、香菇、芹菜、菠菜、韭菜、...(展开)