1、南瓜一次吃不完想要保存的长久，首先我们要将南瓜的瓜瓤去掉，因为南瓜瓤的水分较多，往往南瓜腐烂都是从南瓜瓤先开始变质的，所以我们一定要将南瓜瓤给彻底处理干净了...(展开)

1、南瓜饼要蒸10-15分钟。2、首先准备食材：南瓜一斤、地瓜一个、糯米粉三斤、面粉100克、粘米粉100克、白糖100克、调和油适量、枸杞适量。3、南瓜饼的做...(展开)

1、南瓜放入高压锅中加热至上汽然后再蒸五六分钟左右就能完全将它蒸熟,一般南瓜能被筷子轻松扎透就是完全熟了。2、高压锅蒸南瓜的时间最好不要超过十分钟,这样南瓜会过...(展开)

1、南瓜是可以冷冻的，而且冷冻保存也是生活中一种常见的保存方式，冷冻保存，是可以防止南瓜的变质的，而且也尽量的保存南瓜的味道色泽，所以冷冻保存南瓜是一个不错的方...(展开)

1、南瓜热量不高，每100g南瓜中含有23大卡的热量，属于低能量食物，天天吃蒸的南瓜，代替部分主食，一般不会使人发胖。2、南瓜中含有矿物质、维生素、膳食纤维以及...(展开)

1、南瓜子属于热量偏高的食物，每100克南瓜子当中的热量能够达到574大卡。南瓜子也是高脂肪的食物，每100克南瓜子的脂肪含量可以达到46.1克，平时应适量吃南...(展开)

1、挑选南瓜最重要的一点是熟，也是我们常说的瓜要“老”，这样的南瓜营养才全，所含物质才丰富。南瓜越“老”，它里面所含的水分也就越少，含糖量大，筋少，口感敦实厚重...(展开)

1、奶油可以南瓜蒸着吃。2、用料：奶油南瓜适量、水适量。奶油南瓜洗净备用。改刀去掉瓜瓤。奶油南瓜切块。蒸锅入水南瓜放入笼屉上。上汽后蒸三十分钟就可以享用啦。3、...(展开)

1、南瓜饼可以蒸着吃。2、南瓜饼主要是由南瓜、糯米粉、粘米粉、白糖、花生油制作而成。先将南瓜去皮，切块并且放锅上蒸。蒸熟后放凉用勺子压碎搅拌。向南瓜泥中加入糯米...(展开)

1、看颜色。南瓜有黄皮和绿皮2种，无论哪一种，都应该选颜色比较深的南瓜，说明成熟度高；颜色较浅，说明成熟度不够。嫩南瓜和老南瓜哪个好？其实它们的做法不同。嫩南瓜...(展开)

1、南瓜切开后容易从心部变质，所以最好用汤匙把内部掏空再用保鲜膜包好，这样放入冰箱冷藏可以存放5～6天。2、在南瓜的切口边上涂上盐，一个星期也不会烂，水份也不会...(展开)

1、小南瓜能生吃。日常适量生吃南瓜，对于改善皮肤状态、缓解便秘发生等有一定的辅助作用。2、改善皮肤状态：平均每100克生小南瓜中含有890mg的胡萝卜素，生吃小...(展开)

1、南瓜，天气变得越来越冷，这时候适量的吃些热乎乎的南瓜，食疗的效果也特别好。南瓜，性温味甘，有润肺化痰，益气通便的功效。炖猪蹄时加入南瓜，汤的颜色和味道会别有...(展开)

1、炖猪蹄时加一些南瓜，天气变得越来越冷，这时候适量的吃些热乎乎的南瓜，食疗的效果也特别好。南瓜，性温味甘，有润肺化痰，益气通便的功效。炖猪蹄时加入南瓜，汤的颜...(展开)

1、牛肉洗干净，剔除筋膜，切块放入清水中浸泡40分钟，沥干水分，剁成肉末；2、南瓜洗净去皮，切细，白菜叶洗干净切碎；3、大米洗干净加入适量清水，再加入牛肉末和南...(展开)

1、南瓜应该是秋季的蔬菜，它的成熟时间是在每年的7-9月份，如今在大棚中种植较多，一年四季都有的售卖。2、不过最适合吃南瓜的季节还是在秋季，这种蔬菜有着圆形、椭...(展开)

1、椰奶西米露：这道甜品相信大部分的朋友应该都吃过，在家制作也是非常的方便，在牛奶当中加入适量的椰奶之后，牛奶的整体的味道提升了很多，而椰奶的味道在牛奶的衬托之...(展开)

1、把南瓜洗净去皮去籽后切成小块儿，蒜拍碎再来几刀，然后热锅热油，小火把蒜末煸炒出香后，把南瓜放进去，小火翻炒几下，然后加入少许酱油炒匀，添加与食材持平的清水，...(展开)

1、要把南瓜保存起来的方法就是买南瓜时不要买太熟的.最好要生一点.而且不要有碰撞到的.也不要有伤口.买回来要放在阴凉的地方.这样可以夏天可以放2个多月.冬天可以...(展开)

1、麦芽糖煮红枣。将麦芽糖和红枣一同放入砂锅里，加适量清水，煎煮至熟即可。2、南瓜姜汁饴糖饮。将南瓜洗净切碎，上锅加适量清水煮至熟烂，去渣留汁，将生姜洗净切碎，...(展开)

1、可以制作汤团、元宵之类食品，还可以做各式各样发的家庭小吃。例如：麻圆、糖油粑粑、红枣糯米糕、糯米糍、南瓜饼、简易版青团、糖不甩、红薯糯米糍、紫薯芝麻球、香煎...(展开)

1、南瓜籽可以生吃也可以熟吃，生吃的情况下不会导致南瓜籽的营养成分流失，也不会对机体产生危害，但是生吃的口感没有熟吃口感好。2、南瓜籽中的营养成分较丰富，含有多...(展开)

1、电饭锅：用电饭锅蒸南瓜一般需要30分钟左右即可，如果是蒸整个南瓜盅则可能需要35分钟左右，时间要稍微长一些。因为南瓜的外皮比较硬，时间长才能蒸熟。如果是将南...(展开)

1、砍瓜能生吃，这样吃可以很好地保全砍瓜的营养价值，可以防止营养的流失，这样可以保护营养全部被身体吸收。可以选择把砍瓜切成小的，这样用温水温一下，还可以搭配上沙...(展开)

1、将南瓜洗净，晾干，去除南瓜的表皮。2、将南瓜切成的适当的大小，就是要用来做菜的大小，块状或者片状。3、将南瓜块或者南瓜片，单层铺在烤盘或者扁平的容器中，保证...(展开)