1、虾滑一般煮3-5分钟左右可以食用。2、虾滑是一种虾泥制品，主要材料为虾，辅料为肉、鱼类等，其做法是将虾壳去掉之后，通过捶打成泥，使虾肉具有黏性，在保持原有营...(展开)

1、苹果。苹果的味道与石榴的酸甜口感类似，这两种味道综合起来并不冲突。榨成汁后味道酸甜可口，具有开胃作用。石榴富含维生素C和维生素B族，而苹果富含纤维素、多酚和...(展开)

1、生蚝：韭菜并没有很好的壮阳功能，其属性只能达到增温效果。然而，韭菜和生蚝的结合可以在一定程度上增强男性的性功能。2、核桃：可以搭配核桃也是一个不错的选择。核...(展开)

1、富含淀粉的蔬菜： 如冬瓜、山药、莲藕、玉米、胡萝卜、板栗等，冬瓜富含丙醇二酸，通常能够有效抑制糖分转化为脂肪，与鸡一起煲汤，营养也比较均衡。2、菇类食物： ...(展开)

1、苹果。苹果的味道与石榴的酸甜口感类似，这两种味道综合起来并不冲突。榨成汁后味道酸甜可口，具有开胃作用。石榴富含维生素C和维生素B族，而苹果富含纤维素、多酚和...(展开)

1、食材：猪心本身具有较高的营养价值，包含多种营养成分，例如蛋白质，脂肪以及钙、磷、铁等多种微量元素以及B1、 B2和维C等多种维生素，可以选择与排骨或者与红枣...(展开)

1、香蕉热量相对较高，100g香蕉约含380J热量。食用能够为人体提供一定热量，经常被健身及减肥人群当作精细碳水的替代食品。每100g香蕉果肉约含20g碳水化合...(展开)

1、黄瓜热量一般不太高，所以比较适合减肥的人群食用。2、黄瓜是一种比较常见的蔬菜，当中含有的水分比较多，并且富含蛋白质、糖类以及多种维生素，另外还富含胡萝卜素、...(展开)

1、杨梅一般可以蒸着吃，杨梅蒸过通常还有营养，但相较于新鲜杨梅营养较低。2、杨梅是一种常见的水果，其富含维生素、膳食纤维、矿物质等营养物质，适量食用不仅可以为身...(展开)

1、芝麻酱可以直接吃，但比较咸，不能一次性吃得太多，以免引起身体不适。2、芝麻酱是将炒熟的芝麻磨碎，再经加工而制成的调味品，富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物...(展开)

1、红苋菜不要焯水。2、焯水以后就会造成红苋菜中的营养大部分流失掉。为了保证口感，尽量大火快炒，因为红苋菜的叶子非常嫩，如果在锅中的时间太长，就容易炒烂，影响口...(展开)

1、蜂蜜可以直接服用。2、蜂蜜富含氨基酸和维生素，而且富含各种果糖和矿物质，是营养非常丰富的食品。蜂蜜的服用方式就是直接口服或者是温水冲服。可以提高自身免疫力，...(展开)

1、鸡。鸡肉富含多种氨基酸，容易被人体吸收，而且高蛋白质、低脂肪。鸡和花胶一起炖营养丰富，味道鲜美，易消化；2、猪蹄。猪蹄和花胶都富含胶原蛋白，是构成肌腱、韧带...(展开)

1、老人适合吃的食物，从性状上来讲都会以软食、半流食或者半固态的食物为主，比如粥、面片汤、糊状的食物。因为老年人的牙齿和咀嚼功能会比较下降，太硬的食物会加重咀嚼...(展开)

1、芝麻酱可以直接吃的，但比较咸，不能一次性吃得太多，以免引起身体不适。2、芝麻酱是将炒熟的芝麻磨碎，再经加工而制成的调味品，富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿...(展开)

1、从季节上来看，每个季节都是可以喝银耳汤的。春天喝银耳汤，可以发挥银耳汤清肺、润肺的功效；夏天喝银耳汤可以发挥银耳汤下火、降火的功效；秋天和冬天比较寒冷，而银...(展开)

1、适量吃烤地瓜不会发胖。2、地瓜属于低热量，高纤维食物，而且富含丰富的镁、磷、钙等矿物质和亚油酸，这类物质能够保持血管弹性，对便秘十分有效。而且烤地瓜是一种理...(展开)

1、养胃早上起来吃花生,可中和胃酸,可缓解早起胃部恶心泛酸等症状,花生富含膳食纤维和微量元素,是养胃的天然健康食品。2、补益气血。红皮花生具有补益气血的功效,早...(展开)

1、早餐吃胡萝卜好。胡萝卜富含膳食纤维，具有润肠通便、健脾消积的功效，可以增强脾胃功能，促进食物消化，改善消化不良、便秘等症状。胡萝卜含有丰富的维生素A，可参与...(展开)

1、每天早餐吃一个鸡蛋好。2、对记忆力好。鸡蛋中含有丰富的对肺神经系统有益的胆碱，神经递质乙酰胆碱的合成也离不开胆碱；同时鸡蛋富含的卵磷脂、卵黄素等物质也对神经...(展开)

1、最好在早上喝银耳红枣汤。2、银耳富含植物胶原蛋白，富含钙元素，能增强人体免疫力，还能抑制癌细胞，能使肌肤状态更好。枣子有益气养血的作用。3、早晨饮用银耳红枣...(展开)

1、深绿色蔬菜:比如苋菜、菠菜、芹菜、番薯叶等都富含镁,且颜色越深含量一般越高。2、粗粮:比如黑米、高粱米、小米等,而精米含量相对较低,所以平时吃粮食可以粗细搭...(展开)

1、坚果，坚果富含多种矿物质，尤其是富含镁、锌、锰、铜、硒和磷。某些坚果的矿物质含量很高。例如，一颗巴西坚果就能提供你每日所需硒的174%，而28克的南瓜籽提供...(展开)

1、菠菜：菠菜被称为营养模型，除了草酸，菠菜还富含多种营养素，如类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质、辅酶Q10等。适用于痔疮、血便、习惯性便秘、高血压、贫血...(展开)

1、可以吃，鸡心冷冻层保存时，可以存放3~4个月时间。2、鸡心富含脂肪，维持体温和保护内脏；提供必需脂肪酸；促进这些脂溶性维生素的吸收，增加饱腹感。富含蛋白质，...(展开)