1、枸杞可以直接泡水喝。枸杞泡水具有明目、补血养颜、滋养肝肾的功效，冲泡5-10分钟左右可直接饮用，反复冲泡后也可以将枸杞直接吃掉。2、但枸杞泡水的功效是有限的...(展开)

1、石斛能生吃。石斛味微苦而回甘，性微寒，归胃、肾经。石斛可以生吃，通常将石斛除去根部和泥沙后，生吃有黏性，具有益胃生津、养阴清热的功效，可用于热病津伤、口干烦...(展开)

1、补肝肾、益精血宜用制何首乌；润肠便、祛风解毒、截疟宜用生何首乌。何首乌忌铁器。肝肾不足，精血亏虚，腰膝酸软，头晕耳鸣，须发早白，遗精滑精者，可与当归、枸杞子...(展开)