1、生榛子可以直接吃。2、生榛子含有丰富的营养物质，适量食用有利于身体健康，生榛子富含蛋白质、脂肪、淀粉、多种维生素等营养物质。其中丰富的不饱和脂肪酸可以辅助降...(展开)

1、禁忌人群。（1）过敏体质的人群食用后可能会产生过敏反应，如皮肤瘙痒、长红疹等，严重者甚至会导致呼吸困难，危及生命；（2）榛子中含有丰富的油脂，具有润滑肠道的...(展开)

1、吃榛子有促消化、改善便秘、降胆固醇、明目健脑的好处。2、榛子主产地为土耳其，我国东北、华北的广大山区有野生榛子，含有人体必需的氨基酸及多种微量元素、矿物质。...(展开)

1、榛子所含的八种氨基酸是人体所必需的，而且富含精氨酸和天冬氨酸，这两种氨基酸可增加精氨酸酶的活性，以排除血液中的氨，消除疲劳，增强免疫力的作用。而且榛子中的钙...(展开)

1、榛子属于坚果类食物,可以生吃也可以炒熟了吃。2、生吃榛子有一种淡淡的清香，增进食欲，容易让人吃得多，榛子是一种需要高脂肪的坚果，吃得过多会导致人上火，消化不...(展开)