快好知 kuaihz

榛子生的能吃吗 榛子生的是否能吃

1、榛子属于坚果类食物,可以生吃也可以炒熟了吃。

2、生吃榛子有一种淡淡的清香,增进食欲,容易让人吃得多,榛子是一种需要高脂肪的坚果,吃得过多会导致人上火,消化不良,便秘等不良后果,所以,生吃榛子一定要注意控制量。特定的榛子和核桃、杏仁、腰果一起被称为世界四大坚果,其营养价值远高于其它零食。松果也被称为山栗,它的果仁富含蛋白质、脂肪、维生素B族、维生素E等营养成分。值得注意的是,榛子含有8种人体必需的氨基酸,其含量也远高于核桃。另外,它所含的钙,铁,磷等多种微量元素含量都远远高于其它坚果

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:榛子  榛子词条  是否  是否词条