1、南瓜可以生吃，南瓜中含有丰富的胡萝卜素、维生素、矿物质、氨基酸及果胶等营养物质，生吃南瓜可以较好的保存其营养价值，但建议控制摄入量，以免造成胃肠道不适，日常...(展开)

1、女性吃藕的好处是可以及时补充维生素以及纤维素等物质，能够改善失眠多梦以及记忆力下降的现象，还存在滋阴补肾的作用，在食用后能够缓解肾阴虚引起的腰膝酸软、耳鸣、...(展开)

1、乌龙茶：乌龙茶作为一种常见的茶饮，气味清香，口味甘醇，还具有不错的去油解腻的效果。秋天正是大家进补的好时节，在吃了口味比较重的滋补食物之后来上一杯乌龙茶，清...(展开)

1、金银花茶。金银花性寒味甘，但不伤胃，它有清热解毒、宣风散热的功效，可以治疗各种热性疾病。2、菊花茶。菊花茶不仅清香扑鼻，还有去火、养肝明目的功效。3、蒲公英...(展开)

1、荷叶茶：荷叶为睡莲科植物莲的干燥叶，味苦、性平，归肝、脾、胃经，具有清暑化湿、升发清阳、凉血止血等功效，可用于缓解暑热烦渴、暑湿泄泻、脾虚泄泻等。适当遵医嘱...(展开)

1、花茶：女人在秋天可饮用菊花茶、茉莉花茶等，具有养肝平肝、疏风清热的效果，缓解秋季干燥、心烦燥热的症状。玫瑰花茶有助于疏肝理气、活血化瘀，具有一定美容养颜的效...(展开)

1、花茶，女人在秋天可饮用菊花茶、茉莉花茶等，具有养肝平肝、疏风清热的效果，缓解秋季干燥、心烦燥热的症状。玫瑰花茶有助于疏肝理气、活血化瘀，具有一定美容养颜的效...(展开)

1、花茶：女人在秋天可饮用菊花茶、茉莉花茶等，具有养肝平肝、疏风清热的效果，缓解秋季干燥、心烦燥热的症状。玫瑰花茶有助于疏肝理气、活血化瘀，具有一定美容养颜的效...(展开)

1、功效：冰糖梨水是凉性的，是一道常见的糖水甜品，属粤菜系。具有生津止渴、润肺止咳的功效。2、作用：冰糖梨水可以缓解疲劳，冰糖梨水里面含有丰富的碳水化合物，人体...(展开)

1、活血化瘀：活血化瘀是因为银杏叶是属于一种中药材，用银杏叶晒干以后泡脚有助于促进血液循环，而且还可以起到疏通经络的功效，有助于活血化瘀。2、缓解疲劳：缓解疲劳...(展开)

1、麻黄是一种常用的中药，来源于麻黄，麻黄或马麻黄的干燥草本茎。除了生麻黄的临床用途外，蜂蜜还可以用来燃烧麻黄。麻黄的性质和味道是辛辣，苦涩和温暖的。经络返回到...(展开)

1、茉莉一般具有温和脾胃、理气安神等功效与作用，但内火旺盛的患者要谨慎服用。2、温和脾胃：茉莉花能有效缓解肠胃胀气，中和肠道健康，起到消肿解毒的作用。还可以增强...(展开)

1、茯苓性平，归脾经，泡水喝可以起到健脾的作用，对于脾虚食少、便溏泄泻等病症有一定的调理效果。2、其次，茯苓归心经，还具有宁心的功效，能够缓解惊悸失眠、心神不安...(展开)

1、炒黄豆具有润肠通便、利水消肿、抗衰老的功效。炒黄豆里面含有丰富的膳食纤维，可以促进消化液的分泌，帮助肠胃蠕动，从而促进排便，有效缓解便秘的症状。另外，炒黄豆...(展开)

1、宁心安神，茯神入心经，具有养心安神的作用，因为生活压力大，或者处在更年期导致睡眠质量差，经常失眠、健忘、记忆力下降时，服用这种中药能起到很好的调理作用。2、...(展开)

1、石斛有益胃生津、滋阴清热的功效。2、石斛性微寒，有滋养阴液、清除虚热的功效，可以缓解阴虚火旺引起的目干涩痛、心烦失眠、口燥咽干、盗汗遗精、小便短黄等病症。3...(展开)

1、玉米不是凉性也不是热性，是性平的食物。2、缓解便秘：玉米中含有丰富的烟酸及维生素b6，可加快肠道蠕动，有助粪便排出，对缓解便秘大有帮助，也可改善胃肠道疾病。...(展开)

1、香蕉是凉性的水果。2、降低血压：香蕉是高钾、低钠的水果，食用后可以排出身体过多的钠离子，有降低血压的功效。3、缓解抽筋：香蕉中的钾能够调节钾缺乏所致的肌肉紧...(展开)

1、山楂并不适合过多食用，山楂中的酸性成分较多，其消食化积能力较强，食用过多时会导致胃中酸度急剧增加，导致胃痛、胃胀，有些人就会出现恶心的症状。2、这种情况只要...(展开)

1、做眼保健操。在日常生活中保持做眼保健操习惯可以有效达到明目的效果，通过对眼部肌肉和眼部周围穴位的按摩，通常可以有效的缓解眼部疲劳，提高眼睛视力。2、注视远方...(展开)

1、玉米不是凉性也不是热性，是性平的食物。2、玉米属于粗粮，其中含有丰富的粗纤维，具有健脾通便的功效，可以增强脾胃功能，促进肠道蠕动，加速代谢产物排出，缓解大便...(展开)

1、番薯叶不是凉性也不是热性的，它属于平性的食物。2、缓解便秘。番薯叶中含有大量的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。3、延缓衰老。番薯叶中含有的物质...(展开)

1、吃菠菜有保护视力、美容养颜、缓解贫血、通肠导便的好处。2、保护视力：菠菜中所含的胡萝卜素可以在人体内转变成维生素A，可以保护视力和维护上皮细胞的健康，提高机...(展开)

1、吃肥肠有润肠治燥、缓解尿频的好处。肥肠，为猪的大肠，是一种常见的猪内脏副食品，有很强的韧性，有适量的脂肪，适于烧、烩、卤、炸。中医认为它有润燥、补虚之功效。...(展开)

1、吃乌梅有缓解呕吐、涩肠止泻、止咳止渴、缓解疲劳的好处。乌梅，我国各地均有栽培，以长江流域以南各省最多，含有柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖类、谷甾醇、维生素C等成...(展开)