1、羽衣甘蓝可以直接榨汁。2、材料：苹果半个;柠檬四分之一;羽衣甘蓝一大片或两小片;冰块适量;饮用水半杯。制作方法：把羽衣甘蓝洗干净，用手撕成小块。注意主茎干和...(展开)

1、羽衣甘蓝榨汁可以减肥，但是需要配合适量运动、控制摄入总热量、合理的营养结构，减肥效果才会比较好。2、适量运动。羽衣甘蓝属于膳食纤维比较丰富的食物，可以起到润...(展开)

1、喝羽衣甘蓝汁不会影响月经，但注意适量。经期可以适量喝羽衣甘蓝汁，但是注意不要一次喝太多。经期应该严格要求自己的饮食，尤其注意做好经期的护理工作，避免出现身体...(展开)

1、羽衣甘蓝粉是由羽衣甘蓝研磨而成的粉末，可以将其用温水冲泡，也可以加入酸奶、牛奶、麦片中饮用，每天2次，在饭前使用，可以增强饱腹感，减少热量的摄入。2、其中含...(展开)

1、羽衣甘蓝对于减肥能起到一定的效果，但不能仅依靠羽衣甘蓝粉来减肥。羽衣甘蓝是低能量的绿叶蔬菜类食物，100g羽衣甘蓝仅含163KJ能量，约为100g米饭所含能...(展开)

1、羽衣甘蓝榨汁不需要焯水，焯水会流失部分营养成分，羽衣甘蓝本来就可以做凉拌菜，可以生吃，但要清洗干净。2、羽衣甘蓝与结球甘蓝（常见的有卷心菜、紫甘蓝等）相比，...(展开)