1、牛油果可以生吃。牛油果含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高。经常吃有助于预防便秘、补充叶酸、营养发质、明目、营养肌肤等功效。但建议适当...(展开)

1、牛油果和酸奶可以一起吃。一起吃通常不会出现相互反应和化学作用，并且适量一起吃，可以补充机体营养、促进消化代谢、有助于减肥，对身体有一定的好处。2、补充机体营...(展开)

1、牛油果为营养价值较高的水果，每天食用一个对女性有较多好处，如美容养颜、保护视力、预防便秘、抗衰老。但不宜过量食用牛油果，否则可能会造成脂肪堆积，引发肥胖或其...(展开)

1、牛油果中含有丰富的膳食纤维，在食用后会在胃内大量吸水膨胀，刺激胃酸和肠液的分泌，增强胃肠消化功能，还能湿润粪便，促进排便，有润肠通便之效。2、牛油果中叶酸含...(展开)

1、好处：牛油果是一种非常好的补充不饱和脂肪酸的食物，经常食用可以防止心血管疾病，延缓衰老，美容护肤。富含的食物纤维可以促进肠道的蠕动，促进排便。此外，牛油果中...(展开)

1、牛油果是凉性的水果。牛油果是近代的外来水果，目前没有发现中国古代医书上对牛油果的药性进行记载。但牛油果适宜体质平和质，气虚体质，湿热体质，痰湿体质，阴虚体质...(展开)

1、通常空腹适量吃牛油果没有害处，还有助于补充营养，以及促进排便，因此空腹适当吃牛油果好。但若空腹大量食用，则可能会有一定的害处，比如可能导致体重增加。2、牛油...(展开)

1、牛油果具有减肥的功效。减脂期间的患者可以吃牛油果，牛油果含有大量的不饱和脂肪酸，膳食纤维和多种维生素，也含有一定量的脂肪。2、减肥期间适量的食用，不要过量食...(展开)

1、减脂可以吃牛油果，但是要注意食用的量，少量吃牛油果可对减肥起到一定的促进作用，是因为牛油果富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，但是牛油果过多食入，其中的脂肪、糖分...(展开)

1、美容护肤。牛油果中丰富的维生素和植物油脂，对皮肤非常好，有保湿、去角质、防晒等功效，高级化妆品中，多数有牛油果的成分。2、降低胆固醇。牛油果中含有的油酸是一...(展开)