1、桃胶不能隔夜吃。2、桃胶中含有的半乳糖等各种糖分以及营养物质很容易滋生细菌，经过一夜长时间的放置，其中的营养物质不仅会部分流失，还会有细菌的滋生，桃胶的营养...(展开)

1、营养丰富：菱角果肉清脆、口感好，含有丰富的蛋白质、脂肪、葡萄糖、不饱和脂肪酸、胡萝卜素以及多种维生素和微量元素等，女人食用可以补充机体营养需要；2、帮助减肥...(展开)

1、好处：鹅油的脂肪酸构成与橄榄油相似，但是不像橄榄油那么油腻，含有大量的单不饱和脂肪酸，通常会用在烹调一些素菜当中，并且鹅油的味道比较香，可以丰富蔬菜的味道，...(展开)

1、女人吃坚果的好处：坚果中含有不饱和脂肪酸、脂肪、维生素等多种营养物质，女性服用后可以增强体力以及补充营养。坚果中的不饱和脂肪酸是我们脑细胞的重要构成物质，因...(展开)

1、陈醋泡花生米有降压降脂、开胃、保健的功效。2、陈醋泡花生米中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够调节血脂、软化血管，降低血压，长期食用可降低心脑血管疾病。3、花生米...(展开)

1、核桃又称胡桃，入肾、肺、大肠经，核桃是药食两用果实，富含脂肪、膳食纤维，当多余的脂肪不能被人体吸收时会因为高渗作用增加粪便内水分，而膳食纤维可促进水分吸收，...(展开)

1、松子具有滋阴养液、补益气血、润燥滑肠、美容养颜的功效。松子是大家耳熟能详的食物之一，是典型的药食同源的食材，在临床上经常被拿来用于治疗身体病后体虚的制作、肌...(展开)

1、椰子的果肉属于凉性的，但椰子汁属于温性的。2、椰子中含有多种营养物质，包括蛋白质、脂肪、糖、矿物质和各种维生素等，其中蛋白质和糖的含量比较高，脂肪酸多为不饱...(展开)

1、驼奶不是凉性也不是热性的，它属于温性。2、驼奶一般是指骆驼奶，当中含有的营养成分也会相对比较多一些，比如有很多的铁元素或者是维生素，而且还包括不饱和脂肪酸等...(展开)

1、减肥可以喝燕麦。2、燕麦中富含膳食纤维，容易产生饱腹感，且有利于提高新陈代谢，降低胆固醇，促进肠胃消化，从而达到减轻体重效果。燕麦中还含有丰富的单一不饱和脂...(展开)

1、吃小龙虾有壮阳补肾、提高免疫力的好处。小龙虾属于淡水中的甲壳类动物，口感较好，其蛋白质含量高于多数的鱼虾，富含不饱和脂肪酸组成，易于消化，且矿物质含量丰富。...(展开)

1、鳝鱼中含有大量维生素A，它是一种人体必须的脂溶性维生素，在人体的肝脏和视网膜上发挥终于作用，能延缓肝细胞衰老，增强肝脏功能，同时还能增强视力。2、鳝鱼是非常...(展开)

1、吃小麦胚芽有润肠通便、抗氧化、保护血管的好处。2、小麦胚芽含有大量的膳食纤维，可以润便通肠，促进大便的排出，改善便秘，还能调节血脂、降低餐后血糖。小麦胚芽中...(展开)

1、每天吃几粒生花生，可能会带来一定的好处，如养胃、降低血脂、减肥，以及补血、补钙、抗衰老。但是食物的作用有限，食用生花生并不能起到治疗疾病或者改善症状的作用，...(展开)

1、吃碧根果有降低胆固醇、营养大脑、美容的好处。碧根果营养丰富，果仁中还含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等，有很高的营养价值。2、降低胆固醇：碧根果具有多种不饱...(展开)

1、鹅肉中含有多种人体必需的氨基酸、亚麻酸、不饱和脂肪酸、优质蛋白质、矿物质、维生素等，脂肪含量很低，口感清香不腻。中医认为鹅肉味甘、性平，具有食疗作用。2、益...(展开)

1、吃红花生有补血止血、降血脂、改善记忆力好处。红花生是花生中颜色为红色的一类，红花生的红衣中富含铁元素，因而颜色较传统花生更加鲜红。红花生营养价值比粮食类高，...(展开)

1、吃辣木籽的好处。辣木籽是药用价值很高的食物，其中辣木籽中含有不饱和脂肪酸能够起到保护血管的作用，也能够起到调节血压的效果，如果患上了高血压和高血脂，可以适当...(展开)

1、补心脏吃核桃：核桃是蛋白质含量丰富的一种干果，同时还含有脂肪、碳水化合物、多种微量元素、维生素和矿物质等。核桃里面丰富的不饱和脂肪酸可以提高高密度脂蛋白的水...(展开)

1、花生和红薯可以一起吃。2、但是要避免暴饮暴食，以免导致消化不良，引起胃胀胃痛，红薯的含糖量是比较高的，但是同时也含有大量的膳食纤维，可以增加饱腹感，促进肠胃...(展开)

1、首先减肥期间是可以吃芝麻酱的，一般吃芝麻酱是不会发胖的。芝麻本身属于高蛋白、高脂肪食品，它含有大量的不饱和脂肪酸，能有效地使体内多余脂肪排出体外，并有清理内...(展开)

1、钙:甲鱼富含钙质,维系牙齿和骨骼健康,可以促进青少年骨骼发育,防止中老年人出现骨质疏松。2、磷素:甲鱼含磷,促进骨骼和牙齿钙化,预防小儿软骨病、佝偻病。也可...(展开)

1、吃巴旦木的好处。巴旦木是常吃的坚果类食物，营养特点是含有丰富的脂肪，脂肪特点是含有较高的不饱和脂肪酸，对于保护血管内膜，防止动脉硬化有很好的功效。同时，巴旦...(展开)

1、好处：（1）补充人体所需的钙元素，缓解质疏松或者是钙质缺乏而引起的腰膝酸软，关节疼痛的症状；（2）促进胃肠蠕动，增进食欲，预防便秘；（3）黑豆中的不饱和脂肪...(展开)

1、调胃健脾：熟栗子具有调胃健脾的功效，可缓解脾胃虚寒、脾胃不和、腹胀疼痛、消化不良等症状。2、滋养身体：熟栗子是一种营养价值很高的健康食品。可以为人体补充植物...(展开)