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吃鳝鱼的好处 吃鳝鱼有哪些好处

1、鳝鱼中含有大量维生素A,它是一种人体必须的脂溶性维生素,在人体的肝脏和视网膜上发挥终于作用,能延缓肝细胞衰老,增强肝脏功能,同时还能增强视力。

2、鳝鱼是非常好的滋补品,在病后、产后等虚弱时期最适合食用。

3、鳝鱼中含有少量脂肪成分,但是其中大部分都是不饱和脂肪酸,这类脂肪酸是促进脑力发育的有效物质,并对老年人记忆力退化有很好的抑制作用。

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