1、生的葵花籽能吃，生吃具有特殊的营养作用。葵花籽内含有大量的不饱和脂肪酸、亚油酸、脂肪，还含有植物蛋白、多种氨基酸、微量元素、维生素。不含有胆固醇，可以降低胆...(展开)

1、空腹吃花生好，花生含有丰富的亚油酸以及铁元素，女性同志空腹吃花生对身体是有好处的。2、早上空腹吃花生，可以起到补铁补血的作用，特别是红皮花生，有助于补气补血...(展开)

1、增强免疫力。桑葚所含的大量水分、糖类、多种维生素、胡萝卜素、人体必需微量元素等能有效扩充人体血液容量，能迅速补充营养促进造血功能，增强机体免疫力。2、促进消...(展开)