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空腹吃花生好吗 空腹吃花生可以吗

1、空腹花生好,花生含有丰富的亚油酸以及铁元素,女性同志空腹花生对身体是有好处的。

2、早上空腹花生,可以起到补铁补血的作用,特别是红皮花生,有助于补气补血治疗贫血。

3、空腹花生可以起到升血小板的作用,红皮花生食用进去可以补充血小板,防止坏血病。

4、空腹花生还可以养胃,因为花生可以在胃部形成保护胃黏膜的保护膜,还能润滑胃肠道,因此空腹花生可以养胃。

5、因为花生中含有丰富的亚油酸,早上空腹花生还可以起到预防冠心病,高脂血症的作用。

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