1、喝山楂可以辅助减肥，但没有直接减肥的功效。2、山楂的果肉比较细腻，而且味道酸甜，通常可以促进食物的消化和吸收，一般对于消化不良能够起到辅助改善效果，但是单纯...(展开)

1、调整生活习惯：每天早晨起床之后可以空腹喝杯温水，能清肠，可以排出体内毒素。一日三餐应该多吃蛋类、奶类、肉类以及各种蔬菜水果，保证均衡摄入各种营养物质。不宜熬...(展开)

1、做俯卧撑。俯卧撑是常见的健身运动，主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是对强健胸肌非常见效。在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部。做俯卧撑要循序渐进，不能...(展开)