1、高蛋白食品：经常食用高蛋白的食品能够增强体质，增加精子数量，例如牛羊肉、鸡蛋、牛奶、海鱼、牡蛎等都有益精的作用。2、动物内脏：经常食用动物的内脏，比如猪的肾...(展开)

1、水果：水果虽然有一定的钾，但是水果中的钾含量普遍低于蔬菜中的钾含量。部分水果含钾较高，如香蕉、榴莲等。而苹果、梨、橘子、桃子、西瓜、葡萄等水果中的钾含量就稍...(展开)

1、豆类中还有较多的植物激素，可以改善女性雌激素缺乏状况，可以增加女人的体内雌激素的水平，也可以调节女性体内的激素平衡，对雌激素较低女性，特别是绝经后的女性雌激...(展开)

1、吃豆类对身体有强壮筋骨、提高机体抵御疾病的能力、维持激素水平的好处。2、能够强壮筋骨，因为豆类和豆制品都是非常丰富的钙质含量的食物，如果适当的吃豆类，在预防...(展开)

1、吃豆类具有美容、促进消化、补血、降低胆固醇等好处。具体分析如下：2、美容：豆类中通常富含大豆异黄酮，可以延缓人体细胞的衰老，使皮肤保持弹性，具有美容、延缓衰...(展开)