初秋时节谨防感冒
立秋是由夏入秋的过渡节气，气候多变，早晚温差较大。所谓“中午开空调，晚上盖被絮”，初秋天气乍寒还暖，忽热忽凉，机体调节机能很难适应这暴热骤凉变化，从而是伤风感冒的多发时节。
预防秋季感冒，首先起居方面要有所注意。立秋后，白昼仍然很热，一到夜晚，秋风袭来，就会凉风习习，这个时候的风不可大意，有人称其为“贼风”。凉风吹在熟睡者的头面部，翌日清晨易得偏头痛，甚至发生口眼歪斜流涎；如没盖好被子，凉风吹在腹部，会引发腹泻；夜间的凉风还会使肌肉处于紧张性收缩状态，让人不能充分休息，导致翌Ft全身酸痛，困乏无力。究其原因，是因为在平时，我们的鼻腔、口腔黏膜周围都附着许多各种各样的细菌，只因为身体有一定的抵抗力，它们无机可乘，故不能危害身体。可是当我们在睡眠中时各种器官活动就减弱，一旦着凉时，身体的抵抗力就会大大下降，病菌病毒便乘虚而人，侵犯我们的身体，从而导致感冒等疾病。
所以立秋时节不能贪凉，既要遵循“耐寒锻炼从初秋开始”的规律，也要注意随天气变化及时增减衣服。夜晚入睡时，一定要盖上被单、毛巾被之类的被褥以抵御夜晚凉风侵袭。另外，在感冒流行季节，一定要注意居室的卫生，平时要多开窗透气，保持室内空气清新。在感冒流行时可用陈醋熏蒸居室，也有助于感冒的预防。
如果不小心感冒了，就不可以不当回事。应多休息、多饮白开水、多吃易消化的食物，症状严重时，可在医生指导下服用一些药物，以改善症状，减轻痛苦。
“秋老虎"不得不防
古谚说：“立秋之日凉风至。”因此在人们心中，立秋与天凉是联系起来的。但是实际上，立秋前后，由于盛夏余热未消，秋阳肆虐，气温仍然很高，中国民间有这样的说法：冷不过三九，热不过三伏。我国很多地区在立秋前后正好处在三伏天，民间因此有“秋裹伏，热得哭”的说法，故立秋后短期回热的天气素有“秋老虎”之称。
人们常说“秋老虎，毒如虎”，“秋老虎”属温燥，损害人体的津液，引发皮肤干燥、眼干裂、舌红少津、毛发干枯、小便赤黄、大便干结、口鼻咽干、胸痛干咳少痰、痰中带血丝，甚至发烧至高热等。更为严重的是，很多老年病人因为“秋老虎”气候造成心脑血管意外。因此秋老虎不得不防。
为了预防“秋老虎”伤人，应该从以下5个方面做起：
1.立秋后要继续防暑降温，清热解暑类食品别一下子全部撤除。这一类饮食既能消暑敛汗补液，还能增进食欲。因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、百合粥和薄荷粥很有益处。还要多吃一些新鲜蔬菜，既可满足人体所需要的营养，又可补充因为排汗而丢失的钾。
2.需要保持居住环境的湿度。最简单的办法就是在家中养一些花、鱼，或是往地上洒点水，用拖把擦地等；或者用空气加湿器，把空气的湿度调高到40％～60％。空气湿润了，皮肤的感受、呼吸都会比较舒服，3.要多饮水。早晨起床半小时后喝1杯清水，上午和下午各喝1杯茶，最好是绿茶。每天至少饮水1000毫升以上。
4.要少晒太阳，尽量在阴凉处作业。 ‘5.注意劳逸结合，保持充足的睡眠。睡眠好了，体质好，就不用担心“秋老虎”的侵扰了。
立秋后小心红眼病
立秋后，随着“秋老虎”的到来，天气将仍保持高温、炎热和干燥的特点。这一季节，往往是红眼病大为盛行的时期。
急性出血性眼结膜炎，俗称红眼病。患病早期，病人感到双眼发烫、烧灼、畏光、眼红，自觉眼睛磨痛，像进入沙子般地滚痛难忍，紧接着眼皮红肿、怕光、流泪，早晨起床时，眼皮常被分泌物粘住，不易睁开。有的病人结膜上出现小出血点或出血斑，有时在睑结膜表面形成一层灰白色假膜，角膜边缘可有灰白色浸润点。
红眼病主要通过接触传染，如共用毛巾、手帕、浴巾等，还可借助水传染。居住条件拥挤、环境卫生差、不良个人卫生习惯等都会加速该病传播。
防治红眼病要注意以下4个方面：
1.注意日常生活卫生。个人要注意不用脏手揉眼睛，勤剪指甲，饭前便后洗手。
2.红眼病治疗期间，尽可能避免与病人及其使用过的物品接触。对个人用品，如毛巾、手帕等以及一些公用物品要注意消毒隔离。
3.在治病期间，应开放患眼，不能遮盖患眼，因为遮盖患眼后，眼分泌物不能排出，同时增加眼局部的温度和湿度，利于细菌或病毒繁殖，加重病情。
4.患病后，饮食以清淡之品为宜，至于酒类以不饮为宜。
