没有什么比想要弄清楚该提多少加薪更让人感到头疼的了，即使你很确信加薪是你应得的待遇。如果你上谷歌搜索，会有一些关于该如何做的好文章，但是却没有多少是关于时机的。更令人苦恼的是：你也许就是逮了个糟糕的时机去找老板，而如果换个时间或者换个周，你也许就会得到更好的结果。有可能一天、一周或是一月中有一些时机会更好。当然，这还与你老板或是你自己的心理节奏有关。虽然没有适合所有情况和每个老板的通杀建议，但是却有一些关于时机选择的经验法则可以借鉴。以下是一些来自擅长结构人际关系问题的人士——即心理学家们——所给出的建议。
别在周一提
这根本就是明摆着的事，但是周一并不是办公室气氛最愉快的时候。他们可能会直接拒绝。西雅图的心理学博士香农·科拉科夫斯基（Shannon Kolakowski）说道，“避开周一，因为周一总有会产生消极紧张情绪的坏名声。”直觉可能会让等到一周中间或是临近结束时来提出这个话题，这才是明智的做法。
人们在上午可能道德感更强
虽然对于如何拍老板马屁没有太多研究，但是我们可以用其他心理学领域的发现来看待办公室动力。科拉科夫斯基指出，你老板在上午会更有道德感，所以一早将会是谈论加薪的最佳时机。“一项研究显示了所谓的早晨道德影响；人们在早晨会有更高的道德意识，而随着时间推移，则会做的道德决定就会越来越少，所以充分利用老板早上的道德感（当然啦，要在早上喝完咖啡之后）是很有必要的。”
等她喝完咖啡（或是品完酒）
这是非常好的一点建议——尽管早上提可能是个好主意，但是也别提的太早。即使办公室里只有你和你的老板，那也要等到你的老板喝完咖啡，并完成早上的常规动作后，你才可以和他谈。
当然了，如果你的老板在午餐时会喝一杯马提尼，那你要充分利用这一点。“最简单了当的方法就是这个了，”纽约一位精神治疗医师和高管教练迈克尔·格罗夫博士（Michael Grove）说道，“你老板是否会在午餐时小酌一两杯？千万不要在这期间打扰他。在他喝完之后再去找他谈！”
周五可能是希望最大的时机
假设你的上司没有已经一脚迈出公司大门准备周末度假的话，那么周五上午的中间时段会是不错的选择，因为一周的劳碌已经能望到头了。“显然我没有研究来支持这一点。”罗盘指向咨询（CompassPoint Consulting）的心理学家和创始人苏珊娜·罗夫-韦克斯勒博士（Suzanne Roff-Wexler）说道。她说，“但是我的直觉认为在周五上午过到一半时请求加薪会更好。我的上司肯呢过非常期待周末（希望心情不错）！”她还补充道，别等到周五下午，因为这会显得你不那么自信，而且老板的心思早已不在办公室了。所以在上午的中间来说。“如果被拒绝，我将准备好处理这天剩下的时间，然后用周末去消化这个决定，并考虑我的下一步战略，”罗夫-韦克斯勒说道，“如果加薪被同意了，那么我就可以在周末的时候好好庆祝一番，或者至少可以享受得到认可的感觉。”
在某些行业中，老板下午可能会更加放松
对于上午的中间这一时机选择需要注意的是：对于某些业务来说，下午可能更好，格鲁夫说道，因为在某些时段可能有太多的事情要做（比如当股市开市时）。如果这一天是非常有成效的一天，那么在一天快要结束时你老板的心情就会不错——甚至可能非常棒——：“一些老板，如华尔街的人士……他们会一直盯着钟表或屏幕。当一天结束且收益不错时，此时才是提加薪的最佳时机——也就是当工作告一段落时。所以这种情况下，我更倾向于一天将要结束时（除了夏日。那时他们只想赶紧去汉普顿斯度假）。”
与老板的情绪起伏和个人模式保持同步
“有两种类型的老板：一种兴趣驱使，一种是责任心驱使，”格鲁夫说道，“对与‘兴趣驱使’型老板，要在他们最放松，卸下防备的时候找他们……这样开场，‘你看作为一个团队我们还有哪些不足——你瞧未来我能这样做来纠正这些问题。"讲出你未来将会有哪些贡献，从而说服他。但是，如果老板是一个看重数字的人，那么你的谈话方式就要让数字做主。
要时刻注意老板的个人模式和习惯。“要注意到什么时候你的老板最喜欢跟你聊聊，”科拉科夫斯基说道，“他是否是个清晨型人士呢，一大早就会思维活跃？还是会属于慢热型逐渐进入状态？回想一下曾经与老板之间最富成效的对话，想想是出现在一天的什么时间。模仿成功的交流是估测何时是提加薪的最佳时机的好方法。”如果你的老板直到午饭的时候脾气都暴躁易怒，那么还是避开这一时段比较好。要按照她或他的日常模式来进行。
考虑他/她的工作量
无论你的老板是清晨型人还是夜晚型人士，他/她的工作量都会比这更重要。要了解你的老板将在何时完成一个项目或者哪天工作比较轻松——反之亦然，她是否刚刚开始一个项目或者刚与高层开完会议。“一周中最好的时机要取决于你老板的个人时间安排，”科拉科夫斯基说道，“一周中是否有一天你们是总会碰面，而且你知道自己将得到他的全部关注？要注意他的忙碌阶段；避免在有其他更重要的项目正在进行时提出加薪，这时他的心思可能完全在别处，而且压力等级也相当高。”
格鲁夫赞同等到大型项目结束时再提加薪很有必要。“再次重申，要在工作告一段落时再提出。在法律界，要等到一个案子结束。在新闻业，则要等到一期杂志做好。其他行业也有各自的起伏时间，所以一定要相应地计划好自己的节奏。
你自己的顶部空间可能更为重要
“我能说的最重要的一点就是如果你认为确实应该要求加薪，而且差不多一定能行（或者说胜算很大了），那么一定要提。”纽约心理学家以及《你的下一个大事件》（Your Next Big Thing）一书的作者本·米凯利斯（Ben Michaelis）博士说道，“因此，真正重要的并非那些外部因素（如一天和一周中何时是最佳时机等）而是你的内部状态。对于你来说最合适的时机是最容易鼓足勇气去要求加薪的时候。”
如何才能达到合适的心理状态呢？首先要从更大的层面去考虑：寻找出所有你觉得关于你应该加薪以及应该在此时加薪的理由，并将这些理由熟记在心（你也许已经在准备向老板提出请求的时候做过这样的思考了，但是再将所有的理由串一遍，这样也可以说服你自己）。以一种更为直接的方式，在去见老板之前让自己思想集中并给自己鼓劲，任何方式都行只要适合你——给心爱的人打电话、听一首喜欢的歌为自己带来好运或是调节情绪。
于更外向和自信的人来说，请求加薪可能并不算什么大事。但是对于那些高度敏感而又相对不那么自信或比较内向的人来说，就是尤为困难，因为这会为我们带来许多关于我们自身以及我们在社会中的角色的“问题”。“请求加薪对我们中的很多人来说都非常困难，”米凯利斯说道，“特别是高度敏感的人，因为这会让人想到自我价值、潜在斗争以及害怕拒绝等问题。”找出如何以及何时去和老板提出加薪是非常重要的，毫无疑问——得出的共识是要在周五早晨老板喝完咖啡之后，但是要在午餐之前。但是要确信自己应该得到加薪，才是更重要的一步。
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