在心理学中，如何定义一个人是否真的患有抑郁症，需要从生理和心理层面来判断。以下是一些简单快速的判断方法。真抑郁和假抑郁的区别是什么?怎么区分?
真正的抑郁症，一般意义上的抑郁症，是一种功能性疾病。根据疗程，很多患者通过抗抑郁药或心理治疗会有很好的治疗效果。
假性抑郁症，顾名思义，有一些抑郁症的临床表现，非常混乱，属于器质性疾病，抑郁症只是其中的一种表现型。
真抑郁和假抑郁的区别是什么?怎么区分?
首先，抑郁症的主要临床表现包括三个主要症状:思维迟钝、情绪低落、意志活动减少。此外，患者还会伴随着饮食、睡眠和性功能的下降。患者往往表现出自我评价低，觉得自己无能、无用、缺乏兴趣和乐趣，在日常生活事件中缺乏乐趣。患者常常哀叹活着没有意义，不如死了。严重的患者甚至有自伤、自杀的思想和行为。
所以临床上，抑郁症的上述症状往往比较严重，有的患者会以躯体症状为主诉就医，如胃肠道不适、心悸、心悸、心跳加快等症状。这个时候也要注意抑郁症的可能性。
在这里，我想科普一下什么是轻度抑郁症。轻度抑郁是由患者遗传发育(基因)系统异常或突变引起的一系列脑抑郁症状，主要表现为持续性自发抑郁。轻度抑郁的特点是抑郁、不和谐、孤立、身体不适、食欲不振、睡眠障碍。
轻度抑郁的特点是持续抑郁。在情绪方面，情绪低落，压抑抑郁，对日常活动缺乏兴趣，对未来悲观失望。病前的精神创伤往往在大脑中根深蒂固，导致精神萎靡、智力低下，患者为此感到羞愧和内疚。在认知方面，注意力丧失，记忆力降低，思维迟钝，自尊心和自信心降低，自我评价降低，人们往往夸大自己的缺点和错误，认为自己一文不值，没人关心，为此自责。在行为方面，行动迟缓、无精打采，表现出被动、依赖和退缩，不愿意主动与他人交往。甚至有自杀倾向。
真抑郁和假抑郁的区别是什么?怎么判断?你可以从以下五个方面简单的检查一下自己。
1，莫名的压抑和敏感。
抑郁症患者会有负面情绪。即使在一群人中间，也会感到莫名的压抑，提不起精神。有时候，他们会努力微笑来照顾别人的感受，这实际上会让自己更累。另外会有敏感的心理，一点点小事就会引起抑郁，有时候会因为一点点小事暴怒。
2、记忆力下降，提不起任何东西的精神。
抑郁症有时候会导致失忆，即使是今天，我也不记得昨天发生了什么，喜欢沉浸在自己的世界里。同时，患者会抗拒身边的人和事，无法振作精神，思维迟钝。
3.身体总感觉疲惫。
抑郁症患者往往很累很虚弱，即使是最简单的散步也会让他们感觉很累，更别说运动了。更多的时候，我只想躺在床上，呆在自己的世界里，不想动。
4.生理疾病。
抑郁症是一种精神疾病，影响生理，引起一些生理疾病。伴随着抑郁症，如女性失眠、食欲不振、心悸、气短、月经失调、痛经等，男性往往会失去性欲。严重的疾病会引起高血压，可能导致一些心脑血管疾病。
5.有自杀的念头。
这也是重度抑郁症患者的重要表现。通常情况下，患者对生活失去信心，不愿意和别人说话，这反过来又导致他们讨厌自己，觉得自己什么都不对，甚至什么都不配，产生自杀的念头。有这种心理是极其危险的。
从这五个角度可以大致判断一个人是否有轻度抑郁，严重的情况下症状更严重。这五个方面并不代表所有案例的表现形式，建议找心理医生进行专业判断。
我们巫师的心理热线经常接到来电者的谈话，“这两天做了什么都提不起精神。”“我明明休息的很好，但是早上起来还是觉得很虚弱。”。我是不是得了抑郁症?通过后续话题，发现很多都是真实事件刺激，过度焦虑导致内心体验“烦躁”、“抑郁”、“精神缺失”。其实这些情感经历并不是真的抑郁。但是为什么有人怀疑自己抑郁呢?
原因是“抑郁”这个词属于当前网络热词和高频词，甚至是新闻中经常提到的。但是这些网络化的碎片对抑郁症的解释是片面的，所以人们在遇到情绪问题的时候会不自觉的对自己进行比较分析。从而增加了自己的心理负担。
那么，如果我们通常感知的这些情绪体验不属于抑郁症，那么是什么呢?
事实上，真实事件导致的不良情绪体验属于抑郁，而不是抑郁。
真抑郁和假抑郁的区别是什么?
抑郁症是一种精神疾病，也称为抑郁障碍，其特征是显著和持久的抑郁，是情绪障碍的主要类型。不是真实事件造成的真实情感体验。生病后会感觉到与自己情况不符的悲观情绪，对什么都失去兴趣，回避别人。抑郁症的范围可以从抑郁到悲伤、自卑和抑郁，甚至有自残和自杀的倾向。
抑郁症不是一般意义上的心情不好。一个人抑郁，但是两天就好了。这不是抑郁症。是抑郁症。
抑郁症是人类的基本情绪之一:
首先，人类情绪中有九种基本情绪:兴趣、快乐、惊讶、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑和羞耻。
基本情绪是人和动物共有的，不学也能学。也叫原始情感，有文化共性。有不同种类的基本情绪。快乐、愤怒、悲伤和恐惧在现代研究中经常被列为情绪的基本形式。
可以看出，快乐或抑郁的感觉是我们正常的情绪体验，所以抑郁是常见的情绪成分之一，是每个人都会有的情绪反应。
尤其是个人遇到挫折、失败、生死分离、意外等负面事件时。在现实生活中，会有相应的情感反应。当然，抑郁症和抑郁症不一样。抑郁症可以通过自身和外力来摆脱。
真抑郁和假抑郁的区别是什么?怎么区分?
抑郁症可以分为真假。假性抑郁症只是身心系统暂时的功能障碍，只要改善生活方式就可以恢复正常，而真正的抑郁症则引起了大脑神经递质的变化，很难完全治愈。但是，他们给人同样的痛苦感觉，所以很多人分不清什么是真抑郁，什么是假抑郁。有的人把假抑郁当成真抑郁来关注，结果是假的;有的人把真正的抑郁症当做伪抑郁症来忽视，导致病情延迟，比较麻烦。
第一步:体检。去医院检查大脑有没有器质性病变，有的是真的，有的是假的。有的医院只根据心理问卷的结果来做出中重度抑郁症的诊断，我觉得不严谨。
第二，独立问答。如果不想去医院，还有另外一种鉴定方式，就是独立问答。自主就是有自我意识，有自我意识，有责任感。你可以问自己一些问题，比如我是谁，我在哪里，我想去哪里，我想要什么或者不想要什么，我应该做什么或者不应该做什么，我应该承担或者不应该承担什么责任等等。这些问题只要有一部分能回答，就是假性抑郁症，如果完全不能回答，可能就是真抑郁症。
第三，看文章。如果你能流畅地阅读这篇文章，大致理解它的意思，无论你是否同意文章的观点，你都可以排除真正的抑郁症。阅读流畅是判断抑郁症真假的重要依据。只要阅读能力没有完全丧失，就是假性抑郁症，有百分之百治愈的希望。
真正的抑郁症患者是完全绝望的。他们对外界的任何事情都没有兴趣，看不懂长文，不能系统思考，对治疗没有信心。他的自主权已经完全丧失。用他们自己的话说，他活得像行尸走肉，像个木偶。治疗这样的病人非常困难。
所以我很讨厌别人给自己贴上抑郁的标签。
因为很多人只是暂时的抑郁，当他们很容易把自己贴上抑郁的标签时，他们在快速恢复后会觉得抑郁并不可怕。
逃避不等于放松。对有些人来说，刷剧看综艺会让他们感到快乐和释放，但在另一群人的内心深处，往往伴随着更大的刷剧浪费时间的焦虑和内疚。这个时候刷剧带来的所谓放松，并不利于缓解他的病情。
至于你能做些什么让自己觉得真正快乐，需要自己去探索，但有一个大家都可以借鉴的共同方法，那就是锻炼。
