安全感是什么意思?是什么感觉?
心理上提到的安全感，是对可能出现的生理或心理危险或风险的预感，以及个体在处理过程中的有力/无力感，主要表现为确定感和可控制感。根据马斯洛的需求层次理论，安全是心理需求的首要需求(饮食、睡眠、性需求等都属于生理需求)，是人格中最基本、最重要的组成部分。
许多人知道安全感，但很少有人知道如何真正获得安全感，最初的安全感是获得生命的保证，获得安全感可以说是获得了一种保证，一种生命安全，一种生活稳定的保证。
当然，这是安全感建立之初的情况。随着安全体系的建立，人们的安全体验和心理需求也有所不同，因为最初建立的安全感建筑是不同的，有些人的安全感建筑很牢固，有些人是空架子，有些人建设不完整，缺少一些看似微不足道但影响很大的小东西。
有句话说得好:从进化的角度来看，不安全感是人类的本质。它让我们始终保持警惕，在各种环境条件下保持警惕，在斗争中取胜。同时也在一定程度上激励着我们进步，追求成功。激励着我们影响世界，创造自我价值。
如何提升自己的安全感？
一、注意自己的情绪。
情绪是每个正常人都有的，情绪不是坏事。相反，情绪可以直接传达给我们真实的感受，帮助我们看到自己的内心。
意识到自己的情绪，就是意识到现在的自己很生气，或者很开心，然后，我们就可以继续探索情绪背后的东西，我为什么会有这样的情绪，我真正的需要是什么。如果你清楚了自己的需要，你就会迈出一大步。
二、关心自己。
一个没有安全感的人，会试图通过取悦别人来获得安全感。也有许多女人，会把所有的心思，都放在丈夫身上。但是最终，仍然没有人关心他们。
为什麽，他们的注意力从未集中在自己身上，他们不知道如何关心自己。因此，只能向外界索取关注，当他们没有得到关注时，他们会感到悲伤，焦虑，甚至奔溃。一位不关心自己的人，怎样才能知道如何去关心别人，怎样才能得到别人的关心。试着问问自己想要什么，你能不能试着满足自己的需要。
三、重建自我评价体系。
没有安全感的人有一个特点:非常依赖外界对自己的评价，重视别人的看法。他们习惯于用别人的眼光来衡量自己的价值。换句话说，他们不能信任自己。没有安全感的人大多自我价值低。重建自我评价体系意味着看到自己的价值，用自己的标准来衡量自己的价值。你要知道，对你来说，最重要的是你自己的感受。
