你为什么会自卑? “表面上，自卑是看不起自己的。但是，如果一个人从来不拿自己和别人比较，然后看不起别人，那么他就不会在比较之后看不起自己。换句话说，不攻击别人，就不会有失败后的自卑结果和自卑。”
大家都自卑。形成自卑大概有两个过程
第一，在小时候和成年人比较的过程中，有不如成年人的深刻体验;再加上一些不利于成长的环境，自卑的状态可能会固化在心里。
第二，每个人对自己的事情知道的多，对别人的事知道的少。在自己的视觉下，神秘的一面不知不觉被赋予了某种同样神秘的力量或气场。
自卑源于一切生物的攻击性。这种咄咄逼人的表现意味着不时地在心理和行为层面上与他人进行比较。比较就是竞争，竞争就是在智力上和身体上攻击别人。
自卑的攻击大多是在他们心里做的。面对想象中的竞争对手，咄咄逼人的自动发射。如果对手显得比自己强大，那么攻击性很快就会转向自己，自卑的内心世界就会出现:自责、抑郁、焦虑或恐惧。这个复杂而迅速的过程，通常是自卑和其他人察觉不到的。
从表面上看，自卑就是看不起自己。但是，如果一个人从来不拿自己和别人比较，然后看不起别人，那么他就不会在比较之后看不起自己。换句话说，不攻击别人，就不会自卑，失败后也不会自卑。
一点点自卑不是大问题
过度自卑可能会对生活的方方面面产生负面影响。自卑过度的人的外在表现可以完全相反。有些自卑的人并不掩饰自己的自卑，经常在言行上表现出软弱和胆怯;其他自卑的都是“自欺欺人”，但外在表现是自我满足、目空一切的骄傲和自信。
和过分自卑的人打交道是一件危险的事情。因为他们巨大的攻击性并没有消失，而是转向了自己。一旦有机会，这些攻击性会以意想不到的方式攻击他人。我们看到的事实是，有些人自卑到经常被欺负的地步，不忍心反击的时候，一般都是“一鸣惊人”。
向内攻击，或者说自卑，证明这个人的人格水平已经发展到了一个非常高的阶段。相比较而言，总是释放原有攻击性的人，心理发展处于较低阶段。极端的例子是反社会人格。他们不断攻击他人和社会，跨越法律的界限，往往受到法律的制裁。
一个名牌大学的研究生跟我说他是怎么自卑的。具体来说，我对自己的一切都不满意，包括外貌、身材、智力、成就等。，而且我对自己用了很多刻薄的贬义词，让我为他感到心痛。有一次我动情地对他说:你真的看不起别人。当时他很惊讶。几个月后，他告诉我，他回去仔细理解这句话的意思，开始学会对别人有尊重或欣赏。神奇的效果是他渐渐忘记了自己的自卑。
每个人都是大自然独一无二的创造，所以每个人都不必自卑。这句话相当于说:每个人都不必因为看不起别人而看不起自己。在天堂，它会给那些提升别人的人提升自己的力量。
告别这三种固化思维，不会自卑
1.认为自己做不到.
从某种意义上说，认为自己做不到其实是习得性无助的一种表现。通常来源于生活中多次失败，导致心理阴影。比如多次考试不及格，或者遇到别人的嘲讽，通过不断加强自我暗示，很容易形成“我做不到”的思维。说我不能，主要是找不到自我存在的价值，尤其是和身边的人相比，更容易陷入抑郁，这也和我们的教育密切相关。在标准化的教育环境下，成绩不好的学生往往会失去自信。
我们必须明白，学习成绩只是我们自身的一小部分。所以，要想告别我这种无能的思维，首先要搞清楚自己在自己的生活中曾经擅长什么，把自己擅长的东西做得比身边的人更好，才会有自信。比如我们熟悉的三毛女作家，其实数学学的很差，但是她的特长是写作，因为写作让她从深深的自卑中解脱出来，给了她自信，所以当她自卑的时候，告诉自己做不到这一点并不代表你做不到其他。我们应该记住，当上帝关上一扇窗户时，它会为你打开另一扇窗户，我们需要睁大眼睛来审视上帝在任何时候给我们的机会。
2.我自卑的第二大原因是内心的恐惧，这是剥夺我们自信的第二大因素。
很多人患有社交恐惧症，其实是内心恐惧。其实恐惧主要来源于我们内心的无知和自我狭隘。恐惧和恐惧的思维往往让我们失去很多机会，也让我们现在不敢进步。杜·月升曾经是个很胆小的人。他之前只是一个沙滩上的小混混，既没有背景也没有实力。之所以后来成为黄的左膀右臂，是因为他在谋生的过程中发现了一个秘密。有一次，在一个强盗面前，他不小心发现大家其实都很害怕，但只要你表现得比对方勇敢一点，其实就能震慑对方。杜发现这个秘密后，也是他开始当老板的原因，因为他洞悉了人们内心恐惧的根源，知道如何去控制它。这就是我们常说的，勇者胜。告别内心的恐惧，就是告诉自己，自己有点勇敢。没有人天生强壮。我们要明白，所有人变强的过程其实都是从软弱开始的，所以自卑并不可怕。可怕的是你被恐惧困扰，不敢尝试。
3.都是因为我的家庭环境。
告别自卑的第三个想法是重新认识自己的家庭环境。很多人自卑，要么是因为自己是农村人。这其实是一种刻板的思维。无论如何，我们必须知道，每个人都不能接受改变家庭。虽然出身家庭对我们的影响很大，但是心理学发现我们的大脑是可以重塑的，我们也不是不可能走出童年和家庭环境。大脑重塑是源心理学中提到的一种情绪心理模型，它告诉我们事物通常是中性发生的，事物对我们的影响来自于我们的情绪解读。比如来自农村家庭，很多人觉得自己没眼光没机会，但也有很多农村人胆大包天，能吃亏，能当官。
不同的解读方式带来完全不同的心态，带来自己生活的改变。所以，只要你能意识到，大脑是可以重塑的，任何事情都是有两面性的，你就可以把自己从出身的自我家庭中解放出来，但是选择重新对自己负责，重新认识父母，重新认识事件对自己的价值和意义，然后你就会逐渐变得更强大，你的自卑就会逐渐消失。要想自信，就要告别自卑三念。恐怕不行，家庭背景也不好。这些都不是你人生的关键。你选择的解读方式和你内心的想法才是最重要的。
