下面就让小编来为大家讲解一下说说你的抑郁症经历，抑郁症可怕吗？感兴趣的朋友一起来看看吧！抑郁症是一种长期累积且容易复发的常见精神性疾病，被称为21世纪三大疾病之一。据统计，世界上大约有12%的人，在他们一生中的某个时期都曾经历过相当严重、需要治疗的抑郁症。在环境多变、压力剧增的今天，我们身边的亲朋好友，随时都有患上抑郁症的风险。
操作方法
01:
抑郁特别可怕，所以希望大家都要坚强，不要被抑郁打败。下面讲讲我的故事：
我一个人的时候，常常会崩溃大哭，哭声渐渐弥漫了整个出租屋。
是的，那天晚上我的脑海里闪过了很多种结束生命的方式。
正要出房门的时候，我忽然想起我还欠一个朋友的钱没有还完。
随即，我在上给朋友发了条消息，如果有一天我突然发生意外不在了，欠你的钱也没还完，可是这个事情又只有我们知道，你会怎么办？
下一秒屏幕就亮起来：那这个事情就当作没有发生过一样，跟着你一起消失于人间。
看着这条消息，我顿住了。
在我有困难的时候，朋友倾囊相助，而我还没能还完那笔当初借来救急的钱，这样是不是太辜负朋友的信任了？
还有爸爸妈妈，是他们带我来到这个世界上，可是我还没能好好孝敬他们，就这样一走了之，太特么不是人了。
我还没来得及告诉那个男孩子，其实我也很喜欢很喜欢他。我还没有……
一想到我好像还有很多没有完成的事情，脑海里顿时万马奔腾。
无牵无挂的离开，才是最好的别离。
我突然想要开始好好活着，努力平复心情，寻找自己热爱的事情。我想要完成而又未完成的事情一一罗列出来，想要试图抓住这些救命稻草，试着去努力。
至少在真的离开的时候，才不会那么遗憾。
只有从根源解决问题，重新找到生活的意义，才是治愈抑郁的良药。
接下来的每一天，我开始努力克服抑郁的情绪。
我开始收拾乱糟糟的家里，拉开窗帘，推开窗。阳光照进屋里那一刻，我才发现原来我好久没有晒过太阳了，晒太阳这么暖。
我开始想要尝试着出门看看，那就从散步做起，原来小区里的广场舞地带还是那么热闹，阿姨们的笑容还是那么甜。
看着自己忽上忽下的体重，我开始尝试健身。我在这个过程中，我爱上了运动，身体也渐渐好转。更重要的是一个月下来，我还瘦了6斤。
努力恢复的那个月里，我每天都会尝试着做一些糕点美食，邀请朋友来家里品尝，坚持运动健身，写些稿子，有时候会去朋友家一起吃饭，看电影。
慢慢地，我好像又重新拥有了对生活的热情，至少没当时那么绝望。
02:
抑郁症是给那些郁郁寡欢，不接触人，一天除了自己在没有别人的人的一个开脱罢了，人本身就是一个好动的动物，就连动物也是群聚群守的，如今的人都把自己跟家庭脱离了，除了工作之外，要是找不到什么可以相托依附的人或者组织，孤独寂寞就已经是最大的抑郁症了，当我们年轻时候，经历旺盛，工作顺利还是体会不到这种现象的，我每天在街上转悠，看着城市里车水马龙，人来人往，没有一个熟悉的人，每个人都在匆匆忙忙，偶尔也会跟一些陌生人搭闲一下，最终都是各自走各自的，谁也不知道谁从哪里来又要去往那个方向，回到家里，看着空荡荡的房间，有时候会突然想起来，要是现在的工作单位，不论是私企还是国营，要是能效仿六七十年代的推荐制，也许能大大的激发一些人的积极性吧？优胜略待的分一下工。也不会有那么多的抑郁症患者了。
03:
我也不知道我到底有几种精神疾病，但是焦虑症我是肯定有的，时常为各种事情担忧，老是觉得不开心，忧愁，觉得活的好累！！脑子经常觉得想事情想多了，脑子一片空白，记忆力下降，变得没脑子，笨笨的！跟人说话老是好怕，出现焦虑症，跟人不能好好的交流，怕人发现我的焦虑症，怕给人知道我脑子不正常的，胆子也变得特别小，不敢跟人说话，紧张害怕，胸口经常心跳加速，疼痛，濒临死亡的那种感觉！！老是幻想着我哪一天睡醒起来就好了！！好累，让我正常一天也好，让我呼吸自由的空气！！
04:
抑郁症目前面临的最大困难不仅是如何治疗，还有全社会的理解和支持。而我们往往持有的态度是，要么觉得你这不是抑郁，是作，是矫情，是无病呻吟；要么觉得你是精神病患者，要远离你。目前，我国抑郁症患者治疗率不足10%，治愈者有75%至85%会在5年内复发；10%的抑郁症患者最终会选择自杀身亡。
抑郁症听起来很可怕，但我们要正视它，通过各种途径去面对它，让它不那么可怕。海水和火焰、喧嚣与安宁，相对论无处不在，所以就算再艰难的旅程，也总有结束的那一天。下面的视频或许能给我们一些启发！
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我自己不是抑郁症患者，是心理咨询师。从现在人们对抑郁症的认识看，有的认为是遗传，有的认为是神经递质减少，有的认为是神经受损等等，说法不一，再从极少数抑郁症的结果看，忍受不住痛苦，选择轻生，人们觉得太可怕，没有方法解决，也让一些患者和家属绝望。
