经络存在于我们体表,其内连脏腑,外连肢节。《皇帝内经》中就提到“夫经络者,可治百病,决生死”。其中意我们不难理解,我们要想身体好,最重要的一点就是要保持经络的畅通。经络畅通并不是我们想的多复杂,有许多简单的小方法呢。
操作方法
01:
经常运动。
经络是运行气血的管道,当我们运动时,我们全身的气血加速运行,周流全身,气血能够正常运行到身体各个部位,那像平时手脚冰凉,发麻现象都会有所改善哒!
02:
提升体温。
像我们平时感到腰酸腿疼或是寒凉不舒适,皆是由于体内寒湿气过重。提升体温可以很好的排出寒湿气。例如热包敷等便是采用以热引寒的原理。像女性多数体寒,可以采用搓的手法,分别在咱们的督脉、任脉、腰部等上进行加强搓热。对我们身体都是非常有好处的。
03:
经常敲打,揉捏。
我们体内有六对表里经,对经络进行敲打,弹拨等,可以很好的刺激经络,打散郁结,或是增强其柔韧度,比如我们经常弹拨后背的内外膀胱经,可以很好的改善后背板硬发沉的现象。平时肩颈不舒服我们
特别提示
经络养生是一个长期的工程,并不是一蹴而就的。就像我们不可能一口吃成一个胖子,所以贵在坚持。