吃什么减肥，十大食物让您越吃越瘦

操作方法

01:

木瓜。

木瓜果肉所含的果胶是优良的洗肠剂，可以减少废物在下身的堆积。

02:

奇异果。

富含维他命C，纤维含量丰富，能增加脂肪的分解速度。

03:

蛋类。

蛋内的维他命B2有助于去除脂肪，维他命B1有助于去除下半身的肥肉。

04:

香蕉。

虽然卡路里高，但是脂肪含量低，很适合作为瘦身食物，既能补充人体所需能量，又不会长胖。

05:

苹果。

消化一个苹果所需的热量高于苹果本身的热量，是一种“负卡路里食物”。

06:

奶制品。

每日饮用牛奶、酸奶，体内脂肪可以减少70%以上。

07:

水。

每天喝500ml，身体的代谢速度会大大提高。

08:

西芹。

西芹含有大量的钙和钾，可以减少下半身的水分积聚。

09:

绿茶。

抗癌、抗氧化、提高新陈代谢。

10:

菠菜。

能够促进血液循环，平衡新陈代谢，排毒瘦腿。