操作方法01:首先我们要保证自己的身躯挺直，然后抬头挺胸，保持头部稳定，接着在双眼向上、下各看三次后再双眼向左、右各看三次，02:接着我们要向用眼睛写米字一样，双眼向左上和右下各看三次，然后反过来双眼向右上、左下各看三次。03:完成上面的动作后，我们就让眼睛顺时针还有逆时针各转三圈，然后闭目养神。04:闭目养神1分钟左右后，再慢慢的睁开眼睛，每天坚持锻炼，可以有效的帮助视力恢复。
养生问答 咳嗽，并且有痰怎么办？操作方法01:改变饮食当咳嗽有痰的时候一定要改变自己的饮食，拒绝刺激性食物与烟酒的刺激，吃一些比较清淡有营养的饮食，最好是粥类。02:补充水分尤其是春天里出现咳...(展开)
养生问答 身体五大重要的穴位“穴位”是中医学的特有名词。今天小编为大家总结了人体五大重要穴位，大家可以利用空闲时间经常按揉这五个穴位。操作方法01:足三里足三里位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约...(展开)
养生问答 多吃胡椒有哪些作用辣椒是一种很好的调味品，也是一种保健食材。下面给大家说说多吃胡椒有哪些作用操作方法01:胡椒具有暖和的效果。可以治疗胃痛，胃寒引起的呕吐，寒冷引起的腹痛，腹泻，...(展开)
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