快好知 kuaihz

如何选择正确的睡眠姿势

有时候睡醒觉得浑身疲惫,有时睡醒觉得一身轻松,那是因为你选择了正确的睡眠姿势,如何选择正确的睡眠姿势?我来分享一下我的观点吧

操作方法

01:

我比较喜欢平躺睡觉,平躺睡觉以最自然的方式躺在床上,双手自然放在身体两侧,美美的上一觉,感觉一切都是美好的

02:

有时候比较累的话也会选择侧躺睡觉,头枕着一只手,另外一只手自然的搭在身上,也非常的自在。

03:

有的人睡觉喜欢抱着东西睡觉,比如抱枕,或者被子,这样的睡姿也不错,抱着东西睡觉比较有安全感。

04:

我不建议趴着睡觉或者双手放在胸前,趴着睡觉容易呼吸不顺畅,并且容易打呼噜,睡醒会非常的累。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:如何选择正确的睡眠姿势  姿势  姿势词条  睡眠  睡眠词条  正确  正确词条  选择  选择词条  如何  如何词条  
养生问答

 头发长虱子的处理方法

虱子,感觉是在电视剧上面看到的多,比如西游记的猴子。其实人也会长虱子,特别是头发上,不注意头发清洁的就会长。所以今天我们来说说头发长虱子的处理方法。工具/材料樟...(展开)

养生问答

 川贝怎么吃效果好

川贝有着止咳化痰的效果,今天和大家讲一讲川贝最正确的吃法,想知道的亲赶紧看看这篇指南吧。操作方法01:川贝捣成粉末,雪梨去皮去核切成片,加上适当川贝末和清水一起...(展开)