工具/材料
温热白开水
蜂蜜水
蔬菜、水果
润肤乳或橄榄油
操作方法
01:
多喝温热的白开水。看到这个大家可能都笑了,怎么什么都喝水,大家还别笑,白开水在中医中也是一味药,水为生命之源。干痒就是因为身体缺水,而冬天不怎么出汗,所以不怎么口渴,大家就不怎么主动喝水。建议大家一天至少要喝7杯水,杯子至少要得装200ml,清晨醒来必须和白开水,稀释血液粘稠度,最好不要喝饮料。
02:
适当的喝蜂蜜水。夏天我们会偏于喝冰冻的柠檬蜂蜜水,实际上冬天也应当适当的喝一些蜂蜜水,可以不加柠檬。关注美容方面的美女们都知道蜂蜜水能保湿,可以做面膜,所以适当的喝蜂蜜水不仅能通肠润便、排除毒素,还能保持肌肤的水嫩。
03:
多吃蔬菜、水果。新鲜蔬菜水果中富含大量的维生素,吃新鲜的蔬菜、水果比直接吃VB、VC更加合适。蔬菜水果也能补充水分,增加身体抵抗力,加强肝脏的解毒功效。多吃些香蕉可以通肠润便,降低人体黑色素的沉着,有些女性还发现长期吃香蕉还有祛斑的功效。
04:
涂身体乳或者橄榄油。这是比较治标的办法,也是挺简便直观的方法。身体乳或者橄榄油在洗澡之后就涂上,可以有效锁住肌肤的水分,让肌肤不那么干燥。这里也提醒大家注意洗澡的时候水不要太烫,冬天比较冷,有些朋友怕冷可能水就调得比较烫。实际上水太烫,毛孔打开,身体的水分会被蒸发出去,阳气也会耗散,这就是为什么有人洗澡洗太烫太久之后,感觉整个人都要晕过去一样。
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