操作方法
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首先在这里我先跟大家说一下，就是今年进行了一个关于九零后的睡眠报告情况，反馈出九零后睡眠质量非常的的低，高质量的睡眠人群在九零后占比非常少。
02:
我觉得从这个报告中反馈出一个问题，那就是九零后的作息习惯不太好，早睡早起的人群占比很少，所以导致了这一现象的存在。
03:
还有就是九零后在生活节奏加快的情况下，各种压力随之而来，所以导致晚上难以高质量的睡眠。
04:
最后我想说的是，九零后心理问题不断加重，没有有效的疏通渠道，不断演变为焦虑的情绪，导致在夜深人静的时候，辗转反侧。
