操作方法01:药物治疗：使用非甾体抗炎药物缓解疼痛，当肌腱炎发病比较严重时，可以采用注射一些激素，比如类固醇类激素，注射了后就可以暂时性的缓解。02:手术治疗：当肌腱炎发病或者恶化程度比较高的时候，就需要采用手术治疗，可以将肌腱炎稍微的切除，可能很快的缓解。03:按摩治疗：可以对身体进行整体的按摩，让血液快速的流通，帮助身体的生理活动，可以每天按摩一次，能够让身体恢复健康。04:热敷治疗：当肌腱炎发作的时候会让人感到很痛，这时候可以用干净的毛巾打湿热水，然后敷在肌腱炎的部位，这样就可以缓解疼痛。
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