山药和南瓜可以一起煮饭。将山药和南瓜切块后和米一起煮，可以制作出口感软糯的山药南瓜饭。这样的组合不仅可以增加食物的口感和口味多样性，还能提供丰富的营养。山药富含膳食纤维和多种维生素，南瓜则富含丰富的维生素和矿物质，一起食用有助于增加人体所需的营养素。
山药能不能和南瓜一起煮饭
快好知 kuaihz
快好知 kuaihz山药和南瓜可以一起煮饭。将山药和南瓜切块后和米一起煮，可以制作出口感软糯的山药南瓜饭。这样的组合不仅可以增加食物的口感和口味多样性，还能提供丰富的营养。山药富含膳食纤维和多种维生素，南瓜则富含丰富的维生素和矿物质，一起食用有助于增加人体所需的营养素。