2、木瓜也被称为番木瓜，食用价值高，具有促消化，降压的作用。木瓜可以直接生吃，能保留木瓜当中的营养元素不被高温破坏，木瓜生吃可将其去皮去籽后直接食用，但是需要注意食用量，不可食用过多，主要是木瓜性寒，一次食用过多容易造成人体肠胃不适，尤其是胃寒体虚的人群更是需要注意食用量。
3、木瓜能生吃，但是要依据个人肠胃消化情况决定，若无法将木瓜当中的营养成分正常吸收，食用木瓜建议还是将其烹制成熟后再去食用，可将其和牛奶一同烹煮食用，有催乳，丰胸的效果，或是将其与蜂蜜，牛奶一同榨成果汁食用，具体食用方式还是根据个人口味决定。
