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中医夏季适合吃什么 中医夏季吃什么适合

1、夏季养生多吃温阳的药物和食物,来补充内脏阳气的不足,无论是熬汤还是炒菜,都可以适量的加一些生姜和陈皮,这有温中补阳,化湿解表的作用。

2、夏季养生建议多吃吃一些苦瓜,黄瓜,丝瓜,茄子和西红柿都是夏天养生的必备品。适当的晒太阳。不要喝冷饮,食物性味不要太凉。

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