1、长期吃黑豆有益气补肾、预防贫血、保护血管的好处。2、黑豆具有益气补肾的功效，对于肾气亏虚导致面色苍白、气短自汗、腰膝酸软、倦怠无力等症状有一定的调理效果。3、黑豆中的黑豆皮提取物可以促进铁元素吸收，改善造血功能，预防缺铁性贫血。4、此外，黑豆中含有大量的不饱和脂肪酸，能够降低人体血胆固醇含量，预防血脂升高，延缓动脉硬化的发展，降低患心血管疾病的几率。
健康经验 男肾虚吃什么食物能补 男人肾虚要...1、男人肾虚如果是肾阴虚可以吃兔肉、生蚝、海参等食物进行食补，如果是肾阳虚可以吃羊肉、韭菜、鸡肉、肉桂等食物进行食补。2、肾阴虚一般表现为燥热、盗汗、耳鸣、目眩...(展开)
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快好知 kuaihz
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