2、人体脚底的穴位比较多，泡脚可以刺激脚底穴位，疏通经络，同时还能够促进身体气血运行，加快身体的代谢，帮助排除体内的湿气以及寒气。如果体内有湿气，可以通过泡脚的方法去除，每次泡脚时身体有发汗的感觉，使湿气会随着汗排出体外，从而达到去除体内湿气的目的。泡脚时要注意水温和时间，温度最好在40度左右，不可以过热，否则容易烫伤，也不可以过低，否则无法达到去除体内湿气的作用。浸泡时间大概在20分钟，时间不能够过长，不然会出现心慌气短、头晕眼花的现象。泡脚排除湿气需要长期坚持，最好在晚上睡觉前进行，还能够起到缓解疲劳，提高睡眠质量的作用。
