1、吃黑豆有益气补肾、预防贫血、保护血管的好处。2、黑豆具有益气补肾的功效，对于肾气亏虚导致面色苍白、气短自汗、腰膝酸软、倦怠无力等症状有一定的调理效果。3、黑豆中的黑豆皮提取物可以促进铁元素吸收，改善造血功能，预防缺铁性贫血。4、此外，黑豆中含有大量的不饱和脂肪酸，能够降低人体血胆固醇含量，预防血脂升高，延缓动脉硬化的发展，降低患心血管疾病的几率。
健康经验 芒果不能和什么同吃 芒果的食用禁...1、芒果不能和容易引发过敏的食物一起吃，如海鲜、菠萝、辛辣刺激性食物（大蒜、大葱、酒精等）。2、芒果有“热带水果之王”的美称，营养价值很高，果肉细腻香甜，营养丰...(展开)
健康经验 绿豆不能和什么吃 绿豆和什么相克...1、绿豆不能和狗肉、番茄、虾、榧子同时食用。2、吃狗肉如果再吃绿豆汤会导致腹胀腹痛等情况。严重的会有生命的危险出现中毒等情况，吃绿豆是不能喝狗肉同时食用的。3、...(展开)
健康经验 皮蛋吃多了会怎样 皮蛋吃多了有什...1、皮蛋吃多了一般会加重胃肠负担、引起营养缺乏、导致铅中毒等。应避免过多食用皮蛋，应保持均衡饮食，可以有助于为人体补充营养。2、加重胃肠负担：皮蛋中含有蛋白质，...(展开)
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