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吃黒豆有哪些好处 吃黒豆有什么好处

1、提高免疫力:黑豆中的营养元素比较丰富,当中含有较高的蛋白质等成分,并且比较容易被人体吸收,适量吃些,有助于身体免疫力的提高。

2、补充微量元素:黑豆中的微量元素也比较多,当中的膳食纤维对于加速肠道蠕动也有较好的作用,黑豆中的锌、镁、铜、锡等含量比较高,并且含钙也比较高,适量吃鲜能够补充身体所需。

3、提高卵巢功能:黑豆中的孕酮含量比较丰富,对于补充体内雌激素有较好作用,长期适量食用,有助于提高卵巢功能。

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