2、苹果醋中一般会含有大量的氨基酸以及维生素，喝苹果醋后能够促进体内的脂肪分解代谢，而且也能够起到阻止脂肪持续堆积的作用，因此是可以喝的。但是苹果醋中也含有一定的热量，如果经常喝苹果醋或一次性喝的过多，可能会导致体内能量过剩，出现减肥效果不明显的现象，或者导致体重增加。
3、如果想要达到减肥的目的，需要严格控制饮食，而且也需要多参加体育锻炼。如果减肥成功，也尽量不要暴饮暴食或吃一些比较油腻的食物，此时可能会出现反弹的现象。减肥成功后也可以长期坚持体育锻炼，在维持身材的同时，也能够提高自身的抵抗力，有利于身体的健康。而且长期坚持体育锻炼，能够加快肠道的蠕动，避免出现便秘的现象。
