1、多梦与人的情绪状态有关，精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦。
2、对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强，反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，形成恶性循环。
3、生活习惯不规律、熬夜、缺乏运动等不良习惯，也可能会造成失眠多梦。
为什么容易做梦 为何容易做梦
快好知 kuaihz
快好知 kuaihz1、多梦与人的情绪状态有关，精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦。
2、对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强，反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，形成恶性循环。
3、生活习惯不规律、熬夜、缺乏运动等不良习惯，也可能会造成失眠多梦。