人的一生，如意顺心的时候，能够开心，是一件很简单的事，人人都能做到。而在遇到不开心或突发事故的时候，还能保持冷静，不沉溺在负面情绪中，却需要很大的定力与修养。这就需要有很高的心理素养，才能做到。
凡事找自己的原因，就会心胸开阔。凡事归罪与他人，只会越想越生气。越想心思越狭隘。有一家邻居，一家经常和睦开心，其乐融融。一家经常打闹吵骂，鸡飞狗跳。这家家宅不安的女主人就去请教家庭和睦的女主人，究竟是怎么回事？那家女主人说，我们是一家争着做坏人，都认为是自己做的不够好，所以就避免了纷争矛盾。比如有次，小孩不小心打翻了花瓶，妈妈见了，就说，“都怪我，没有把花瓶放在安全的地方，所以你才会碰到。”孩子见妈妈如此，更是不好意思，”我下次一定注意，都怪我不好，没留意，所以碰到了花瓶。”就这样，大事化小，小事化了。
而爱争吵那一家呢，是一家争着做好人，遇事都说是自己好，别人不好，这样矛盾就被激化，小事就被放大，越闹越大，最后伤人伤己，家庭成员之间有了不可调和的成见。
再就是心宽不计较，别人的无心之过，无心之语不放在心上，多体谅别人的难处，处境，不斤斤计较，小肚鸡肠。有时候，别人或许对我们当下的心情不理解，不知道当天遇到了什么大事，或者别人正在专注沉思什么事情，对我们没有应有的热情或者回应，或者关心，我们学会了体谅他人，心宽不计较，就不会没事找事，玻璃心，认为别人不重视我们，或者不关心我们。人要有一颗豁达之心，能够做到自给自足，自我关怀，做到自爱。别人爱我们，我们心存感激，别人没空爱我们。我们也不会庸人自扰，心存怨恨。别人的爱，有了也不多，没了也不少，是一个独立的人，这样，就不会玻璃心，总是期望别人来关怀我们，别人一个没到位，就小题大做，认为别人不爱我们。
人，没有贪心，没有过多的欲望，就容易知足，满足。有时候，我们不开心，就是欲望太多，而自己的能力又有限，人，清心寡欲，就会常怀知足之心，觉得当下就已经很好了，很知足。
是自己的自己珍惜，不是自己的，也不贪求，这样就不会无端生起烦心。
人，有爱心，为人热情，常怀感恩之心，乐于奉献之心，勇于担当，就不会总觉得自己吃亏了，心里不平衡。
爱是治愈一切不平的良药。
只有具备了这些素养，一个人才能常葆开心，而一个人能够常葆开心也是一种能力。
