清姝有一阵子沉迷于手机刷屏，只要手机响起来，抓起手机就放不下。有时间就刷微信朋友圈，没有可看的时候就看手机自带的搜狐新闻，看的还都是没啥营养的社会新闻，各种奇葩的家长里短。
清姝觉得手机的各种打断，好容易集中的精神就涣散了，已经严重影响到个人的工作学习效率，决心对手机进行一次断舍离，删掉没有的软件，关闭所有软件推送，甚至戒掉了朋友圈。
壹
删掉不用软件，将系统软件归类
首先查看了一遍手机软件，把没有用的软件全部卸载，包括之前薅羊毛的各种p2p和签到app，邀请清姝加盟的各种理财app，购物及优惠信息app等等
现在将羊毛和购物签到的网站全部转移到PC端，所有网站放在一个收藏夹内，一次打开所有链接，签到完成一个关闭一个，用不了5分钟时间，比在手机端签到快捷得多。就算app和网页版可以分别签到计算积分，也放弃了app那版的签到收益，比起5云钻2京豆的收益，让自己轻松更重要。理财app也是在网页版编辑文章发布，回复之类的也都在网页版进行。
因为清姝的手机是单位发的合约机，很多系统自带软件都无法卸载。清姝又懒得root，主要嫌学习root太麻烦太耗费时间，反正也没几个软件要安装。直接将散布在桌面的软件扔到一个文件夹，眼不见为净。
现在手机桌面上微信、支付宝、只有一个给娃照存照片app、工作单位app和几个看书听书的常用软件。有时候开会无聊，同事借走我的手机想玩会儿手机游戏啥的，用不了一会儿就还回来了，没啥可以做的……
贰
关闭所有软件提醒、退订优惠信息短信
很多时候手机响起来，啥正事没有，就是一个软件的广告推送或者一条广告短信。但是好容易建立起来的精神集中就被外部打断，甚至拿起手机就开始刷微信，一刷就放不下。
清姝在设置里面，把关闭了所有软件的推送信息。在购物网站注册了帐号，在淘宝网店购物总会莫名收到各种优惠信息的短信，清姝的原则就是看到一条回复一条TD（退订），实在不行就拉黑名单，慢慢的短信就会减少。
其实不看推送也不会错过什么事情，需要的时候直接开软件就可以了。没有优惠短信也不会错过太多信息，反而有时候看到优惠短信上网站看，也没看到什么心仪的商品，时间却被白白消耗了。不如有需要的时候集中采购商品就行了，平时不用盯着优惠信息看。
叁
将微信群设置成免打扰、戒掉朋友圈
清姝有十几个微信群，六百多微信好友，其实微信群大部分都是聊闲天、长辈在群中发各种心灵鸡汤中医药知识或者网友发布需要别人帮忙点的羊毛信息，发的红包也是一毛钱分十个红包那种，放任不管一晚上就能有几百条信息，手机就会嘟嘟嘟的响个没完，刷屏起来跟看小说似的。微信朋友圈更是很多清姝不熟悉的人晒各种不熟悉的东西。
将所有的微信群设置成免打扰，然后每天固定时间处理所有微信消息，回复微信好友留言，只看三四个固定微信群的内容，看看微信订阅号。微信朋友圈更是戒了，没有打开的欲望。其实微信朋友圈戒过两三次，这次算是成功了，两个月打开朋友圈的寥寥无几。在戒朋友圈的时候不要想着我每天少看一点，慢慢戒掉。实际上是戒不掉的。戒掉朋友圈只要下定决心一点不看才有可能戒掉。
要是在重要的事情不会只在微信联系你，需要你必须知道的事情也不会发朋友圈公布。每天只固定时间处理微信内容和不看朋友圈对信息输入实际没有什么太大影响。
自从手机断舍离之后，感觉非常的轻松愉快，每天不再被冗繁的信息轰炸，可以专心的做需要处理的事情或者令自己愉快的事情，而且时间仿佛变多了，可以愉快的带娃、读书、写东西，赶走了这个“时间窃贼"整个生活都焕然一新。
