目标逆向法又叫目标倒推法，它通过反向推理来构建解决问题的新途径。运用这种逆向思维方法，可以从结果、目标导向出发，进而去推演过程，然后在过程中推导出想要的信息。即首先要确定或设定一个可以达到的目标，然后从目标倒过来往回想，直至你现在所处的位置。也就是从最终目标出发倒回来进行逆向思维，如此就能获得事情发展的脉络图。
现在，很多人都有做计划的习惯。假如你是一位网络主播，打算一年内增加100万的粉丝。那么从第1个月开始，你每个月应该涨粉8万左右。如果半年过去了，你涨粉30万，那么剩下6个月就要涨粉70万，也就是平均每个月要涨12万粉左右。分摊到每周，就是近3万。
简单来说，目标逆向法就是从剩余的时间反向推算出每天该做的事或者要达成的目标量。在平时的生活与工作中，我们该如何用这种方法来做计划呢？
首先是统揽全局，即把握整体情况。其次，根据工作的难易程度分段设置目标。例如，可以设置年度目标、季度目标等。当然，一个完善的计划必须要有逆向日程安排。所谓逆向日程安排，就是以结果为导向，对每一个时间段制订详细的行动计划。
凡事都有两面性，由于我们长期的思维习惯，使得我们往往只会看到其中的一面，从正向看问题而欠缺反向推理。这就使我们在对待同一事物时，思维的过程和结果颇为相似。而那些善于反向推理的人反而成了我们眼中“不正常的人”——说话举一反三，有说服力；办事沉稳高效，不按套路出牌；思想有深度，逻辑思维能力过人。在其他一些方面，他们也表现得出类拔萃。
