为什么会有那么多人选择自杀来结束自己的生命呢？他们的心里在想些什么呢？
你知道自杀者的共同心理特征吗
想自杀的人共同的心理特征是孤独，认为谁也理解不了自己，这也帮不了自己，在这个世界上唯有自己最不幸、最痛苦。因此名望，想以死来解脱困境。但实际上，想自杀的人心情很矛盾，想死的同时渴望获得帮助。具体的讲自杀者的心理状态表现出如下特征。
（l）矛盾心态。死亡对自杀者是既可怕又有吸引力的事。现实生活中许多有形无形的困难可以在死亡的幻想中得以解决和满足。但死亡必竟是可怕的，自杀者一面想解脱，一方面又向他人求助。
（2）偏差认知。企图自杀者的知觉常因情绪影响而变得歪曲。表现为“绝对化”或“概括化”或两者交替。绝对化是指对任何事物怀有认为其必定如此的信念。比如“我做任何事都注定失败”、“周围的人肯定不喜欢我”。“概括化”指以偏概念，以一概十的不合理思维方式，常常使人过分偏注某项困难而忽略除死之外的其他解决方法。比如“我考试作弊，我爸爸一定不会饶恕我，永远不再爱我”。“我有缺陷，别人都瞧不起我”，从而自暴自弃，自责自怨，自伤自毁。
（3）冲动行为。青少年的自杀意念常常在很短的时间内形成，因情绪激动而导致冲动行为，一想到死马上就采取行动。他们对自己面临的危机状态缺乏冷静的分析和理智的思考，往往认定没办法了，只有死路一条，思考变得极其狭隘。
（4）关系失调。自杀者大多性格内向、孤僻、自我中心，难以与他人建立正常的人际关系。当缺乏家庭的温暖和爱护，缺乏朋友师长的支持与鼓励时，常常感到访径无助，最后变得越来越独，进入自我封闭的小圈子，失去自我价值感。
（5）死亡概念模糊。企图自杀的青少年对死亡的概念比较模糊，部分甚至认为死是可逆的，暂时的。因此对自杀的后果没有充分估计。
哪些人容易选择自杀呢？
（1）家长有自杀倾向
颇多自杀者的父母尤其是母亲，有自杀的意念或行为。例如：自杀者的母亲因婚姻破裂，常闹着要自杀。故此，这些年轻人的自杀，亦只是将家庭内的潜在自杀意念，具体表现出来而已。
（2）暴力倾向的父母
很多青少年自杀者是来自有暴力倾向的家庭，其父母教养子女模式较苛刻，常用暴力的管教方法，儿女幼时常受虐待。
（3）家庭的危机
自杀者的家庭出现危机，这危机虽然不以自杀者为中心，但却会影响全家。例如：兄弟姊妹中有人患病，令父母全神贯注病者身上，因而减少对自杀者的责任及关怀。
（4）抑制情绪
大部分企图自杀者因危机的出现而变得抑制，但亦有情绪显得甚为激动或敌对的时候。在自杀前，他们对现况一般都感到无助，对危机的解决认为无望。
（5）侵犯或冲突
自杀者感到被侵犯或有一个无法解决的冲突。例如：自杀者成绩平凡，但家长坚持要老师安排转读名校；自杀者虽然极喜欢就读原校，但转校的决定无法改变。
（6）外控个性（externallocusofcontrol）
学者曾对一百个自杀及非自杀儿童进行研究，结果显示自杀性儿童除了对将来没有期望外，他们的外控个性亦是显著高於非自杀儿童。自杀危险度高的儿童相信一切事物成败都是受外在力量（如：家人、师长、运气）所控制，所以他们便不会设法去克服面对的困难。
（7）低幻想力
运用罗夏（Rorschach）墨迹测验，学者发现住院的自杀及非自杀儿童在幻想力方面有显著不同。曾自杀的儿童对将会发生的事情较少相像，他们的倾向是行动多於想像。对一般儿童，幻想除了能延犀一些激动的行为外，亦可让他们将预想情境在脑中加以学习；自杀危险度高的儿童则多缺乏此种适应机制。
（8）解决困难能力较弱
很多研究显示自杀者解决问题的能力颇弱，甚至较其他精神病人更差。这现象在幼童、青少年及成人中均有发现。相对於正常组别，自杀危险度高的儿童在面对困难时，不但未能思考不同的方法来解决问题，而且对他人的建议，却诸多挑剔及不满。
自杀危险度高的儿童，在处理问题时一成不变，缺弹性，较倾向孤立自己，或以药物及毒品麻醉逃避。
（9）冲动个性
绝大部分青少年自杀均属於一时鲁莽的行为。学者认为青少年企图自杀者的个性多属十分冲动，他们自制力甚低，其自杀多未经慎密考虑而决定。这种个性可能受家庭内处理冲突的方法所影响。
（10）学业欠佳
自杀者很多因家庭及情绪等问题而无心学习，就业情况也甚差，而且有颇多滥用药物或毒品者。不过，值得留意的是，学业成绩欠佳或失业与自杀并无直接因果关系。学童的学业成绩或就业情况，只是反映学童的个人性格、成长状况及家庭成员的亲密和互相支持程度。若家庭内关系欠佳及个人性格成长受阻，学童的学习或以后的就业也自然出现问题，最后亦可能因某一次较严重危机的出现而导致自杀。
（11）过往自杀纪录
各国的研究指出曾经自杀未遂的人，再次自杀的机会机当高，香港亦有类似的发现，1981年香港岛一项调查显示，百分之二十自杀者曾经有过自杀的纪录，其中更有百分之三十五是用同一方法自尽的。
怎样摆脱自杀行为？
自杀可能是大部分调理心理素质差的人遇到什么困难、挫折的时候都会产生的想法，自杀行为的形成相当复杂，涉及生物、心理、文化及环境因素，大部分精神疾病自杀比较高。
很多时候我们会产生这样的念头是因为我们的心灵受到了来自于外在的伤害，从而让产生了巨大的心理压力，这样的心理压力带来的巨大矛盾让人没有办法再去面对自我，就产生了用自杀来解决问题的逃避心理。
在社会环境因素中社会的脱序现象---暴力、犯罪、毒品、离婚、失业等，以及个别情况因素中的家庭问题、婚变、失落、迁移、失业、身体疾病、其它自杀事件的影响与暗示等，都是影响自杀的成因。研究显示任何单一因素都不是自杀之充分条件，只有当它们和其它重要因素合并发生时才发生。
在认知上错误地觉知或解释外界的刺激，在思考上有不合逻辑的推论形式，而令个人形成负向的感受、较低的自尊、甚至形成罪恶感或无助感，最后即可能造成忧郁。
在平时要去用心感受一下周围的人和事。仔细的去体会、了解外在的一切事物，在给自己下个决定之前，能也用最平和的心态的去了解他人以及周遭事物存在于根本的美好、善良。
对于精神状态不太佳的人群，家人和朋友要关注与他的状态，尤其是患有精神疾病者，以防会出现不测，导致后悔，多安慰他，慢慢缓解他的情绪，可以摆脱自杀倾向。
