职场中不少优秀女性在事业快速发展之时“停”下来，为孕育一个健康聪明的宝宝，暂时退回家庭。而不少孕育了宝宝的职场妈妈再要重返职场，却总感到面临困惑，不知该怎么做才能实现完美的转身，有人身心俱疲，有人轻度抑郁，也有人最终还是辞职。那么，职场妈妈究竟该如何做，才能顺利度过这样的周期？为此，国家职业二级心理咨询师夏雅俐根据自己的职业咨询经验，跟广大读者一起分析良方。
[案例]
我这样做到底对不对？
LINDA在某著名跨国企业做了7年，在行内小有名气，事业如日中天之时，她怀孕了。之后，她不再拼命干活，而是小心翼翼地待产，并平安地生下了女儿。休了4个月产假后，公司人事经理问她是不是可以回去上班，丈夫建议她辞职。而婆婆也说，家里不缺钱，叫她就在家好好呆着。
看着女儿，LINDA真不舍得。重新上班就意味着很快要断奶，可LINDA希望让孩子多吃几天母乳。可如果不按时回公司上班，可能自己从前的职场打拼就白费了，那可是从大学毕业就辛勤积累的成效。思来想去，LINDA还是先回公司上班。上班之后她感觉特别不适应，工作效率似乎也没从前那么高，主管偶尔还会说她两句。她又没法跟丈夫说，怕一说，丈夫就反击她说自找的。为此，她睡不好吃不香，情绪也日渐低落。
[专家解读]
心理咨询师夏雅俐认为，比起未婚未育妈妈而言，职场妈妈身兼若干社会角色，背负更多社会责任，不同责任相互交织，难免为她们带来从前未曾体会过的矛盾和冲突。同时职场妈妈也是一些需要实现自我价值的个体，在职场上继续努力，得到认可，是实现自我价值的重要途径，当她们这方面的需求与照顾孩子的任务发生冲突的时候，她们可能会产生自责感，觉得自己不配当母亲，若是得不到周围环境的支持，就很容易陷入苦闷情绪，甚至导致不同程度的抑郁症状。
首先是自己的生理关，有的妈妈希望多给孩子喂母乳，如何计划和安排好“背奶”时间与食物搭配，照顾好自己的身体，必须要动一番脑筋。
第二是人际关系关，既包括家里的人际协调，也包括职场的人际沟通，要知道新手妈妈一上班，就必然把繁重的育儿工作交给家里其他成员，若是不能取得他们的支持，就很容易遭遇“后院起火”，同时，新手妈妈在职场就是职场人，不能指望人人都另眼相看地给予照顾，如何通过良好的人际沟通获得更多的理解？这也需要有时“服软”、有时勤奋，来获取领导和同事的支持。
第三是夫妻关，经过漫长的生育过程，夫妻的关系也会发生微妙变化，这些变化对职场妈妈的发展有至关重要的作用，若是家庭生活对丈夫缺乏吸引力，他就很难对自己的太太感同身受。
第四是心理平衡关，重回职场，产后妈妈会有一个自我定位，必须考虑到当前身兼多职的状态，可能不能像从前那样投入工作，比如加班次数和外出应酬次数不得不减少，也许会影响自己的升迁，这就需要把握大方向，避免心理失衡。
第五是理性规划关，随着孩子一点点长大，职场妈妈的担子也许会减轻，或许是关注的重点会有所变化，那么，给自己的职业一个中长期规划就能帮助自己看到未来，避免盲目行动。
专家贴士：
夏雅俐提醒职场妈妈，人的职场发展是整体的、延续的过程，养育孩子，可能暂时给了这个过程一个休止符，但也可以看作是一个休整和思考的机会，利用这个机会，了解、整合自己的优势，或许会给自己带来一种通透豁亮的感悟，为未来的行动提供更多选择。
此外，当了妈妈，会对爱有更深的体察，对幸福有更深的领会，对成功也会增添新的诠释，这些都有助于深化职场奋斗的内涵。
[经验者说]
IT销售精英 宁静
我觉得，有了孩子之后，更想在职业上发展好一些，多挣点钱，为孩子创造更好的条件。此外，我希望孩子眼睛里的妈妈是一个充满活力的职场的妈妈。我是做销售的，在怀孕和生孩子的那段时间，我也注意维护我的客户关系，所以重新回到销售岗位时，客户都没流失，他们还认我，这点也令我感觉很欣慰。
某国企人力资源经理 苗苗
我们公司还是比较有人情味的。新手妈妈回公司后，可继续享受几个月的哺乳假，每天可以提前一小时下班。同时公司还设了专门的休息室，孕妇和新手妈妈都可以在那里休息，有冰箱，可以存放母乳。安排工作时，部门经理会考虑每个人的实际情况，有的就不安排加班和出差。所以我们这里的人才流失现象比较少，新手妈妈一般产假期满就回来，很顺利地过渡到新的工作中。她们对职场的态度还是蛮乐观积极的。
出版社编辑 张先生
我太太跟我是同行，我们35岁才生儿子，我觉得年轻父母自己带孩子比较好，所以儿子到现在5岁了，一直都是我们自己带。刚开始觉得很累，我们也考虑过两个人一个人继续上班，一个人全职带孩子，不过后来正好太太的单位开始实行不坐班制度。所以我继续天天上班，太太就主要在家看稿子，一边带孩子，当然也很吃力，但她能吃苦，我们同甘共苦，到底挺过来了，孩子也大了，上幼儿园了。太太虽然常在家上班，但毕竟在工作状态，有一个层次比较高的朋友圈子，心情很开朗。
全职太太 阿雪
我跟着先生带着当时才两岁的大女儿移民到澳大利亚，两年后又生了小女儿，我当然不可能全职上班了。在上海时我也曾在公司里做到主管销售的副总经理。而现在的我变了很多，我愿意为两个女儿操劳，空闲时我去考了当地的驾照，有时还去语言学校读书，这样的状态很简单，我也很喜欢。也许过几年，女儿大一些，我会做些赚钱的事。其实现在我也刚开了网店，把澳大利亚和新西兰的一些商品卖到国内，如婴儿奶粉什么的。不瞒大家说，有时我很羡慕国内那些老朋友忙碌的职场状态，很被他人需要的样子。
[专家处方]
价值感令人幸福
夏雅俐说，被孩子被家庭需要，女性会清晰地体会到自我的价值，常常称呼这种状态是“幸福”。适度地离开孩子离开家庭，女性从职场的发展领会到另一种兴奋，同样是自我价值被认可，自己被一个群体所接纳，能够享受到一种归属感，那样的状态也是“幸福”。
如何将这两样“幸福”协调起来，而避免对立和相互攻击？让家庭与自己站在同一阵线，这是极其要紧的药方。建议职场妈妈在工作辛劳、家务缠身的间隙，规律地留出时间，与老公讨论一下自己的感受，分享工作中的快乐及孩子的趣事。得到来自家里的充分支持后，职场妈妈才有充足的动力向着职场做一个美丽的转身。
