英国《爱巢》杂志综合多国研究，总结了规律房事对女人的诸多好处：
心情好
精液中含有锌、钙、蛋白质等营养物质，对女性身体大有裨益。而且，美国纽约大学的一项研究还发现，在性中不使用安全套的女性，心情更开朗、不易抑郁。不过研究人员也强调，这一结果只适用于彼此忠诚的伴侣。
容貌年轻
苏格兰皇家爱丁堡医院的研究发现，性会使女性看起来年轻12岁。在这项研究中，受试男性要从镜子中观察并评估另一侧的女性。那些被评价为“非常年轻”的女性，平均每周有4次性生活。这不是什么巧合！因为早就有研究发现，可以促进雌激素分泌，让皮肤更光滑，头发更亮泽。
减肥
30分钟的性可以消耗85~200卡的热量。这取决于你们的投入程度。可以锻炼腹部、大腿、胳膊等部位的肌肉。足不出户，不花一分钱，就能取得在健身房里的效果，何乐而不为呢？
