不忠是伴侣关系中最忌讳的问题。然而有些事情我们却不得不对伴侣“不忠”。
1、恋爱初期：保持真实，袒露内心
爱情的最初阶段显然具有决定性的意义。我们应该隐瞒过去生活的某些方面吗？精神分析专家雅克-安托万-马拉雷维茨(Jacques-Antoine Malarewicz)认为：“不应该这样做。在恋爱这个富有激情的阶段，正是向对方坦白自己的过去、表明自己的诚意和给予对方信任的好时机。坦白自己从前的恋爱经历，实际上就是在向对方说‘你是我认识的人里面最好的一个，尽管我曾有过一些情感经历’。不过，最好不要向对方描述过多性生活的细节，否则很快就会导致妒忌。”
实际上，应该尽可能地保持真实，袒露自己内心深处的感受，以及自己喜欢的生活方式。希尔薇-特朗勃(Sylvie Tenenbaum)明确地说：“有时候，人们会为了不损坏对方对自己的期望，而不得不说谎话。”恋爱的初期还是讨论幸福和过去感受到的感情缺失的好机会。希尔薇-特朗勃解释道：“比如，一个男人如果小时候总是遭到母亲的批评，他成年后很可能成为一个易怒的人。如果他的伴侣知道这个历史，就更容易接受他的这个性格特点，因为这是有情可原的。”
2、不忠：懂得坦白，学会隐瞒
不忠始终是伴侣之间最严重的问题。“在不忠问题上，主动坦白不一定是明智的选择。”雅克-安托万-马拉雷维茨解释说：“如果出轨仅仅意味着伴侣关系不尽如人意，又肯定不会导致关系的破裂，向对方坦白自己的不忠或许是一件好事情——它可以使双方正视面临的危机，并一起超越危机。相反，对那些妒忌心非常强和极为冲动的人，最好还是隐瞒，因为对方会不假思索地使伴侣关系破裂。”
有时候，一些人受纯粹无意识快感的驱动，之所以出现不忠的行为，就是想要伴侣知道这件事情。伊夫-普里让(Yves Prigent)建议：“当你非常想坦白的时候，最好在告诉自己的伴侣之前，先与其他人谈一谈，明确自己为什么想要说出来。”
3、主题：避免触及“雷区”
某些主题最好不要触及。希尔薇-特朗勃强调：“千万不要批评对方的家庭和朋友。即便对方自己也这么做，但他/她不能容忍你对这些主题说三道四。另外，不应该将对方固定在一个恶劣的形象中，比如指责对方‘无论如何，你总是这个样子！’为对方贴上一个不好的标签，没有任何益处。”
但是，语言不是唯一能够令人不舒服的东西，某些沉默可以说是蓄意让对方不安的。比如有人出门3个小时，回来却对伴侣说自己只是去买一份报纸。对此，伊夫-普里让解释说：“这段语言上的空白，就是一种刻意为之的沉默，其目的是为了给对方造成精神上的影响。”
4、对话：选择好的时机
有些伴侣为了解决分歧，不得不向其他人求证。雅克-安托万-马拉雷维茨断言：“这将是一场灾难。将伴侣之间的分歧公之于众，很有可能让某一方感到屈辱。如果这么做，怎么可能再指望对方以后仍然畅所欲言？同样，参加晚会后在车里进行的谈话，也很可能成为灾难，因为很可能演变为互相指责。”为了让对话对双方有益，最好选择一个双方都比较平静的时机。
5、言语：发展“爱的密码”
言语能够让双方在爱情以外，建立友谊。袒露自己的内心是献给别人的一份礼物，询问对方的情况是关心对方的一种方式。语言能够在伴侣之间发展出一种特殊的“密码”，使双方更加情投意合。伊夫-普里让总结说：“不要轻视和吝啬语言，要向对方表达你的爱意。并且，经常这么做，能使双方的关系进入新的境界。就是这些简单的语言使爱情关系更加牢固。‘我爱你’这句话，始终魔力无穷。”
“什么都说”才意味着亲密吗？
心理治疗专家、精神分析专家们的回答——
■ 马尔忒-玛琅多拉(Marthe Marandola)：这么说肯定不对。任何事情都得跟别人说，或者必须知道别人的任何事情，就好像是一种精神上的审查或专政。此外，这也是不可能做到的，因为我们不能生活在彻底的真实之中，我们甚至不了解自己内心深处那些阴暗的角落。除了语言，还有很多东西能够让我们建立亲密的关系。
■ 希尔薇-特朗勃：一切都说出来，完全是一种幻想，因为我们自己都不了解自身的一切。除了告诉对方日常生活中发生的事情，重要的是说出自己的感受。如果对方能够回应说“你这么说，我深有同感”，无疑能够加深双方的互相理解。
■ 伊夫-普里让：必须区分细节与真实。如果一味追求细节，就会变得极权，会让对方不堪其扰，反而会忽视了事实本身。事实到底是什么呢？举个例子说，就是有勇气说出自己的不同意见，避免夫妻关系因误解而毁于一旦。
■ 热娜维埃芙-勒费维尔德科丹(Geneviève Lefebvre-Decaudin)：亲密需要时间来深化。亲密是人类最为成功的关系，但是这种关系与双方的融合无关，它主要取决于双方关系的清晰度和对彼此相异性的尊重。维护自己的“秘密花园”不仅不会妨碍双方的亲密关系，正好相反，这是每个人不可剥夺的权利，它让我们每个人的内心能够获得给养，而与别人没有任何关系。它与“壁橱里的幽灵”完全不同，如果存在一个秘密，我知道它涉及某人，但他本人却不知情，这将在我们之间造成一道不可逾越的隔阂，使我不可能与他形成真正亲密的关系。
“坦白过去的性经历使我们的关系变得黯淡”
Zoè，27岁
与男朋友交往之初，我向他坦白了自己过去的情感经历。这本来只是我们之间的一个语言游戏。我告诉他，自己曾经在长达几个月的时间里，同时与两个男人保持着关系。有时候，我甚至刚离开一个男人，就马上跳上出租车，去找另一个男人。显然，这两个男人都蒙在鼓里。我并不爱这两个人，我只是喜欢往返于这两个男人的怀抱之中。
这段经历对我来说，只是过眼云烟，没有给自己的生活留下任何印记，我没想到它让我的男友非常不舒服。他经常不安地对我提起这件事，因为他总是觉得自己一个人，肯定无法让有过这种经历的我感到满足和快乐。这完全错了，但是我的解释始终无法让他释怀。我非常后悔把这段往事告诉了他，造成他不断不安地反刍，有时候还荒唐地对我们的爱情关系感到黯淡。
