“家庭煮夫”的出现，颠覆了传统的“男主外女主内”的家庭分工格局。男人们开始回归家庭，料理家务，女人们则奋战于职场，努力“厮杀”，且这种格局渐渐成为一种流行趋势。不过，也有不少人认为，男性回归家庭做“煮夫”，难免有“吃软饭”的嫌疑，有损男人尊严。据国外研究发现，这些居家男人因为来自周围及自身心理的压力而心情沉重，甚至出现自卑心理，影响家庭关系不和谐，而且“家庭煮夫”的健康情况的确远不如那些挣钱养家的男子汉。由于心情抑郁等原因，这些男性的死亡率也大大高于那些“主外”的男士。
“家庭煮夫”成为新时尚的同时，也将现代“煮夫男”推到了一个尴尬的位置。对此，白云心理医院首 席心理专家沈家宏表示，“煮夫”是社会分工专业化和男女平等的必然结果。一个幸福家庭遵循的不外乎是两个人地位平等、互相尊重、互相理解、互相帮助。在这 个原则上，谁做什么，谁为这个家付出什么，都是很正常的。从这个意义上讲，“家庭煮夫”时代是社会的进步，是男女平等的一种体现。
“煮夫”的出现是社会高度分工的结果
当人们在质疑“家庭煮夫”这个角色时，不少男性早已经加入了“煮夫”大军，甘做“女人”背后的那个“男人”。资料表明，英国有60万男性在家里做全职“煮夫”，美国至少有200万个失业男子在家甘当煮夫。而在我国，“家庭煮夫”也越来越成为被男人们认可的身份，同时也逐渐被越来越多的女人们视为好丈夫的必备条件之一。
沈家宏表示，“家庭煮夫”这种角色的变迁是社会高度分工的结果。社会越是发达，分工越是专业，对人的要求越是高；于是，一个人需要花更多的精力给所在的领域。现在的情况就是，男人和女人都有自己的工作，谁来兼顾家庭？很显然随着社会分工的越来越专业化，必然需要有人做出选择，否则兼顾家庭和工作，分散了精力，必然在竞争中处于弱势地位而被淘汰出局。
要么你选择工作，要么你选择家庭，无关乎性别。“换句话说，就是工作和家庭只能二选一”，沈家宏称之为“二选一”原则，“家庭煮夫的出现其实就是社会分工专业化和社会角色二选一的结果。”
“家庭煮夫”现象是现代社会新特征
上个世纪初，走出家庭去工作的女性让人另眼相看，这个世纪初，辞去工作回家的男人也让人另眼相看。“家庭煮夫”现象的出现，是社会高度分工的结果，也还是社会高度竞争的结果。社会分工需要一个人投入更多精力在所在领域，那么家庭和工作的分配便会此消彼长，无所谓男女。沈家宏说：“现代社会的新趋势是家庭也需要一个专门的人来负责，男人回归家庭正是这种趋势的体现。”
不过，沈家宏解释，现代社会的趋势是越来越多的人会回归家庭，是双重回归，即有更多的家庭煮夫，也有更多的家庭主妇。而“家庭煮夫”只是这种趋势的初级阶段，是男女平等的结果，是社会的进步。
既然“家庭煮夫”是社会一种新趋势，它的出现带来了哪些新变化呢？沈家宏主要从两个方面进行了解析。
1、男女角色趋于中性化和平等化。从家庭家都来说，传统男性是家庭生活保障的提供者，安全保障的守卫者；对 于女人来说，更多的是对孩子的养育责任和对家庭的照顾责任。“家庭煮夫”的出现，颠覆了几千年“男主外女主内”的传统，过去刻板的男女概念悄然发生变化， 男女角色正在倾向中性化和平等化转变。比如男性的着装、职业、言行等，都在倾向中性化。
2、社会分工需求的专业化和多样化。男人回到厨房女人在外工作，其实是社会分工的需求。当男人选择事业而无从顾家，家庭事务便交给了女人，反之亦然。
当代“煮夫”的心理尴尬
从家庭角度分析，现在的“家庭煮夫”主要有两种类型：其一，在社会激烈竞争中面临失业的男性，被动的选择回家做“煮夫”；其二，女性一方工作稳定，且收入可观，能够负担起家庭的开支，同时在协商的前提下主动的选择做“煮夫”。
不过，就目前来说，“家庭煮夫”的身份还是会招致很多非议，无形中会给男人一系列的压力。当这些居家男人因为来自周围及自身心理的压力而心情沉重，易出现自卑心理，继而又会影响家庭关系不和谐。沈家宏表示，无论哪种类型的煮夫，都会面临这些心理尴尬。
尴尬一：会被歧视。“家庭煮夫”颠覆了传统的男女角色定位，就目前来说，是会被社会或是朋友圈歧视；假使“煮夫”的角色不是夫妻双方商量的结果，还会面临家庭的歧视。长期的种种歧视会造成煮夫内心的不安，继而影响家庭事务质量，这时妻子便会对此产生不满心理，家庭矛盾便产生了。
尴尬二：面子问题。一般男人是最注重面子的，“家庭煮夫”这种角色本来就有悖于传统身份。如果不是心甘情愿的选择做煮夫，男人会打心底里觉得不光彩，自卑，出现自暴自弃的活动，如打麻将、酗酒，甚至在外寻求感情发泄。
尴尬三：对孩子的负面影响。父母是孩子的第一任教师，对于有子女的家庭，“煮夫”爸爸无疑是孩子的老师兼榜样。如果男人稍有点未尽职尽责的做好“煮夫”，都会被孩子看在眼里。看到自己的爸爸整天不工作呆在家里，久而久之会形成一种“不劳作”心理，对孩子的心理成长是极为不利的。
“煮夫”如何跳出心理尴尬 做现代好男人？
那么，当代“煮夫”该如何调节心理失衡，跳出尴尬怪圈呢？沈家宏认为，目前最理想的家庭方式是“夫妻双方都能出去工作，家务共同承担”，这也是 男女平等的结果，不一定女人或男人就一定要呆坐在家里。沈家宏指出，男人回归家庭做“煮夫”，其实也是一种不平等的现象，女人出去工作压力也很大，同样会 心理不平衡，“煮夫”现象只是让压力天平转向了另一方。
因而，健康家庭是夫妻双方都工作且共同承担家务；如果非要出现一方全职负责家庭，也必须是夫妻一方有能力养家，而且是双方共同选择的结果。
不过，对于“男主内女主外”型的家庭来说，“煮夫们”应该如何平衡家庭关系呢？沈家宏给出了以下几点建议！
1、夫妻双方的付出要平衡平等。
沈家宏认为，夫妻关系最重要的要素是平衡和平等，即妻子或丈夫的付出是否平衡，婚姻分配是否平等，否则会造成夫妻关系疏远，感情出现隔阂。对于“煮夫”来说，具体做法是：
首先“煮夫”要是双方选择的结果，需要夫妻双方共同商量，同时在外工作的一方要有能力负担起家庭开支，在这样的前提下的选择才是有利的。
再次，男人需要把分管的家庭事务做好，成为在外工作的妻子的大后方，同时承担起教育孩子的责任。
2、重视家庭关系。
对于家庭来说，夫妻关系是基础。沈家宏说，把夫妻关系经营好是维持家庭和睦的最重要方式，其次也不能忽视亲子关系。
3、摆正自己的心态。
男人甘当家庭煮夫，摆正心态很重要。“煮夫”是自己选择的结果，既然选择了就要做好，给妻子一个稳定的大后方，一个温暖安全可以依靠的家。
4、不断提升自己的能力。
沈家宏指出，平衡夫妻关系最重要的一点是共同进步，夫妻的距离不能太大。对于男人来说，无论你在哪里，做什么，都要有理想，有追求，肯上进，即使是做了“煮夫”。如果妻子在外拼搏，而你却安于现状，你只会与妻子的距离越来越远，造成夫妻关系失衡。
