50%的病由"心"生
最近，几乎所有的单位都开始忙碌起来，老板派下来的各种年终收尾工作压得不少人喘不过气来。记者从北京大学精神卫生研究所了解到，目前有很多的常见疾病其实是和紧张、焦虑等心理不良情绪直接相关的，因此专家提醒正在拼命工作的“白领”们，要想保持健康的身体迎接工作的挑战，心理的调节必不可少。
北京大学精神卫生研究所的丛中博士介绍，早就有医学文献指出，目前在综合医院治疗的疾病中有50%其实是由心理因素导致的，比如我们非常熟悉的消化性溃疡、心脏病、高血压、甲亢、神经性皮炎等等都属于“身心疾病”。
引起身心疾病的原因主要可以分成两大类。首先是由于精神的过度紧张、焦虑造成，表现为高血压、冠心病、甲亢等身体问题。出现这种现象的原因就好像大家都在100米短跑的起跑线准备，但是还没有发令，如果这时有人抢跑，那么
不仅抢跑的人，就连其他的运动员都会出现血压、心率的变化。只是在比赛结束后大家的心态可以放松下来，紧张的状态不会持续很久，所以对身体没什么影响。可是在生活中，由于工作等问题造成的心理紧张状态可能一直要持续好几个月，心脏心率会加快、心跳次数增加，从正常的60多变成90甚至100多，血压也随之上升，这种紧张状态持续的情况身体会出现功能性代偿，但是时间如果过长，身体就会出现结构性代偿了，心肌增厚，肌纤维的数量增加，粗细也开始变化，这些都是结构性代偿的表示。甲状腺的分泌同时也有异常。组织肿大、增生，不管身体是否有指令，甲状腺素都自动地过度分泌，自然会出现身体的各种不适反应。
另外一种是和抑郁情绪有关，忧伤、生气的情绪不能表达而出现的抑郁会直接影响身体，使溃疡、癌症、肿瘤的出现概率增加很多。免疫力下降。还有的人会出现神经性皮炎、过敏、湿疹、性功能减退等问题。
紧张、焦虑等负性情绪在短时间里身体是可以承受的，但是时间长了之后，身体的警觉期过后，就盯不住了。各种比较累的器官都会有衰竭的倾向，功能也出现减退，没有可用的潜力，
等到这种状况发生，您的身体就会有大“麻烦”了。
■用药不能忌讳“心药”
身心疾病是从心理因素引发的躯体疾病，如果治疗时，除了现在已经比较成熟的躯体治疗手段之外，在需要的情况下，应该让精神科医生尽可能地参与进来。他们可以给由明显精神原因造成疾病的病人一些精神类的药物，像调节焦虑、抑郁的，有助于治疗进程的加快。
另外，精神类药物归根结底还是缓解身体症状的，而造成身心疾病的原因实际上是心理因素造成的躯体异常，要治根就要找到引发问题的真正根源，如果病人愿意跟心理医生仔细交谈，发现自己的心理症结，然后用心理治疗方法配合整个疾病的治疗，效果是非常显著的。将来的医学模式将是由心理医生和躯体医生共同进行的，心理的问题不是见不得人的，和身体疾病一样需要医生的指导。就像目前正在开展的医务人员心理保健
合作项目，就是着力解决医务人员的心理压力引发的一些健康和人际交流问题。一些医院也正在开展针对产后抑郁、脑中风、青光眼的心理治疗。
■个人的病根其实是在人际关系上
如果把一个病人的身心疾病放在家庭内部来看就会发现，很多情况下不是一个人有病，而是家庭内部的人际关系出现了问题，从而把一个人变成了有病的状态。
丛博士介绍，在门诊里遇到过一些有抽动症的小病人，对他们的生活仔细了解之后就会发现这些家庭的家长们通常对孩子的要求很高，经常批评、数落孩子，孩子心里难过但是不能或不敢表达，他们的愤怒没有出口，结果就表现成抽动。家长认为是孩子的身体出了问题，其实有病的是家庭的人际关系本身。大人也同样有这样的问题，就像我们很少能看见一个人自己独处而大发脾气，冲突一般都是身边有人的情况才会出现，所以说明不良情绪是人际关系的互动造成的。
在工作忙碌的情况下，更不能忽略交流的问题，应该学会准确地表达自己，在发生误解之后明确地说出来，而不要任由情绪向攻击、抑郁等不良的方向发展，只有在家庭或工作单位增加与人的交流、有效地沟通才能减轻身心疾病的发生。
