近年来研究表明，人的心理活动和机体的生理功能之间存在着一定的内在联系。良好的情绪可使生理功能处于最佳状态，反之则会降低某些生理功能，使人体免疫系统发生紊乱，从而引发各种疾病。
善良是心理养生的营养素。一个人多行善事，能经常帮助弱者，使他人摆脱困境，心中必会涌起欣慰之感；一个人坚信自己活着于他人有益，甚至是他人的生活支柱，这就会成为自己的一种精神鼓舞。这种欣慰之感和精神鼓舞，会使人心情轻松愉快，而一个心情愉快的人，免疫力高，抵抗力强，就不容易生病。
爱情有助于健康。爱情是双方思想感情上的和谐，是心理活动上的一种相互补充，两情愉悦的心理可以转化为生理反应，从而使双方体内分泌出一种有益健康的物质。反之，相互嫌弃与厌烦，则会使机体分泌出有害物质，损害健康。
心理免疫甚至在癌症的康复中也会发挥出神奇的作用。美国抗癌协会发表的一项研究结果表明，大约有１０％的癌症会自然消失，而且极少复发。科学家们研究认为，至少有十几种因素可以促使癌症自然消失，但心理因素的免疫作用在其中所起的作用是至关重要的。目前已经确认，人血中有一种具有抗癌成份的“转移因子”，它能“唤醒”人体免疫细胞，从而清除侵入体内的癌细胞。
最新的实验研究还证明，尽管人体新陈代谢过程中会产生一种具有高度氧化活性物质的“自由基”（俗称“体内垃圾”），成为引发人体多种疾病与衰老的“万恶之源”，但大脑至少可以自我合成５０种神经系统驱动性“药物”，指令自身免疫机能，调节生理平衡机制。良好的情绪，有助于激活人体免疫系统，从而达到防病抗病的目的。
